餐桌上的营养全能菜！1道菜=12道菜，营养丰富美味，协和名医推荐！ / 开普饭

冬天到了,南方人的家里到处都是凉飕飕的,作为一个家庭主妇,做饭是我的职责,但是每天做什么菜成了我最头疼的事,做得太简单吧,家人不爱吃,做得太复杂吧,实在是有点冻手,那些切切洗洗的事,还有各种摘菜,常常 ...

点击蓝字关注我们年的脚步越来越近,作为中国人合家团聚的日子,少不了做一桌全家人喜欢的家宴菜,不光要好吃还要好看颜值高!您家的年菜清单都安排好了吗?请在文末留言,您家的年夜饭计划. 随机挑选走心留言3 ...

「栗子饮食日记」 100个健康饮食技能用行话讲,这叫「营养强化」. 食栗派很少发老年人饮食相关的科普文章,但家家户户都有老人,我们也都会老:而且今后越发强调健康老龄化,要实现这一点,营养是很重要的. ...

■张美芳蔬菜应当先洗后切.急火快炒.现做现吃:如果买的肉较多,无法一次吃完,最好按每次吃的量切成小份,分别密封包装,再放入冰箱冷冻,不宜将大块肉反复解冻! 又到跨年之际,不论亲友聚会,还是在家休假, ...

■张美芳蔬菜应当先洗后切.急火快炒.现做现吃:如果买的肉较多,无法一次吃完,最好按每次吃的量切成小份,分别密封包装,再放入冰箱冷冻,不宜将大块肉反复解冻! 又到跨年之际,不论亲友聚会,还是在家休假, ...

果味脆皮虾原料: 青虾20个.葱姜丝5克.薄荷叶1个调料: [自制虾汁]150克苹果醋500克.白米醋800克.蜂蜜400克.白糖800克.盐5克.葱50克.姜50克.红干1克.香菜15克:放在 ...

湖南菜系简称湘菜,是中国历史悠久的八大菜系之一,颜色偏重.讲求实惠.香辣软嫩:制法上以煨.炖.腊.蒸.炒等工艺.湖南菜系的代表菜有哪些?学会年夜饭就不用愁了,跟我一起学做湘菜(12道经典湘菜:海参盆蒸 ...

清蒸鲈鱼食材以及调味料的准备: 鲈鱼1条,生姜,香葱,青花椒,青椒,料酒,食用盐,蒸鱼豉油,热油. -烹饪制作步骤过程: 1.鲈鱼处理干净鱼的内脏,冲洗一下,用刀在鱼身划上几刀,方便入味. 2. ...

双笋虾仁材料:春笋适量.莴笋适量.海虾少许.盐适量.白胡椒粉少许.料酒少许.生抽少许. 做法:1.春笋处理干净,莴笋去皮洗净. 2.春笋和莴笋切成丁备用. 3.海虾挑虾线去皮处理干净,用少许盐 ...

爆炒基围虾食材:基围虾 500g, 青椒.红椒各一个, 干辣椒,香葱两颗 ,白醋, 生抽,料酒, 姜末, 蒜末, 黑胡椒. 1.将买来的虾放在清水里泡15分钟,搓洗每一个小虾子,取出待用. 2.将 ...

蒜茸酱蒸粉丝金针菇 1.金针菇洗净,粉条用水泡软 2.大蒜切末 3.热油制蒜蓉酱 4.起锅时放入蚝油.生抽,要是喜欢吃辣椒可以放一点红尖椒蒜香油焖虾 1.切好葱姜蒜备用 2.新鲜大虾用剪刀去虾脚,洗 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天为你搭配"一日三餐" 香菇焖鸡买回一只鸡(让别人帮斩好,原因懒)回来洗干净,放到锅里,放进洗好的香菇.油盐酱油酒.姜.八角,腌十分钟,放进两碗水,大 ...

餐桌上的营养全能菜！1道菜=12道菜，营养丰富美味，协和名医推荐！