冥想静心的20个实用技巧（练习音乐） / 开普饭

练习冥想的时间是随意的.有些人喜欢在睡觉前冥想20分钟,有些人喜欢在早上冥想5分钟,另一些人则坚持一个多小时或更长时间.事实上,在麻省大学的正念研究中心提供的2011年正念课程中,初学者每天平均练习2 ...

... 跟随灵魂找到你 L i f e i s a n i l l u s i o N 最近,我总能看到负面的新闻,非常让我难过. 我想告诉你的 ...

与自己和解,余生好好过今天我要请和我一起来做这段与自己和解的名下,现在我们来找一个奢侈的地方让自己安静的坐下完全的放松调整,你的呼吸去感受你的呼吸,正在让你的身体变得越来越轻越来越好的,现在我们来做 ...

所谓冥想,简单说就是停止意识对外的一切活动,而达到'忘我之境'的一种心灵自律行为. 此时,人们在十分清醒的意识状态下,潜在意识活动会更加敏锐与活跃.当人进入冥想状态时,支配理性思考的脑部新皮质作用会受 ...

修行居过去10年在习惯养成方面,我形成的最重要习惯,就是冥想.毫无疑问,现在我对冥想已唾手可得. 冥想帮我养成了其他所有习惯,它还帮我变得更加平和.专注,对不适感更少担忧,并让我对生活中一切事情拥有 ...

"冥想,对我们身体.心理和精神的各个层面,都有很大的好处.只要坚持冥想,我们几十年所携带的创伤.积累的问题.压抑的负面情绪,都会得到缓解.‍" 目前,全球数十个国家,十几亿人都在修 ...

" 冥想,对我们身体. 心理和精神的各个层面, 都有很大的好处. 只要坚持冥想, 我们的身体状态, 心理状态.精神境界, 都会有正向的改变. " 在开始学会冥想前,我从未想过大脑中 ...

粤式小炒相信大家都已经不陌生了,人们对它的喜爱从来没有停止过.粤式小炒看似简单,但是要做好真的不容易,为了让大家易学易懂,我们总结出粤菜师傅制作小炒菜的20个心得,希望能够给大家一些启发. 粤菜小炒2 ...

疗金句载营魄抱一,能无离乎?专气致柔,能如婴儿乎?--<道德经·第十章> 今天为大家提供一些冥想技巧,这些技巧并非意在帮你变成一位冥想专家... 它们应当是来帮你开始行动并不断练习冥想. ...

你一定不知道的20个时光序"隐藏实用技巧"(事项篇) 时光序已认证的官方帐号 92 人赞同了该文章时光序是一款帮你高效完成任务和规划日程安排的时间管理应用,它的一大特色之一便是 ...

文章来源于网络如有侵权,请联系删除很多刚开始画施工图的小伙伴都很困扰,为什么别人的施工图画的又快又好?而自己每天加班到半夜,绘图效率还是没有提高:其实绘图效率低可能是由有以下原因导致的: 1制图标 ...

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