10个颈椎9个疼,山楂 丹参,不出半月,...

10个颈椎9个疼,山楂+丹参,不出半月,颈椎病头晕眼花说拜拜!
职场人,肩颈没个小毛病都不好意思说自己在兢兢业业地工作。白天伏案盯屏幕,路上低头玩手机,回家沙发上各种瘫……
脖子僵硬酸痛都是小事儿,偶尔头晕眼花、四肢麻木不当回事儿。或许,你都忘记有个健康的肩颈是种什么样的感觉了吧。

什么是颈椎病?颈椎病又有哪些症状?带你了解一下:
1、 早期症状: 颈部肌肉痉挛和疲劳,下肢麻木、疼痛、跛行,有的患者在走路时有如踏棉花的感觉
2、 中期症状:压迫神经导致头部、颈部、肩部、背部、手臂酸痛甚至麻木、乏力、颈部僵硬,活动受限等
3、 晚期症状:出现明显的头晕、头痛,颈肩部肌肉群痉挛,出现走路不稳、四肢麻木,视力模糊、眼花、会突然摔倒
有了颈椎病我们又该怎样去调理呢?
1、 木瓜陈皮粥
【材料】:木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克,粳米50克
【做法】:将原料洗净,木瓜、陈皮、丝瓜络先煎,去渣取汁,加入川贝母(切碎),加冰糖适量即成
【作用】:可化痰,除湿,通络。
 
2、 山楂丹参粥
【材料】:山楂50克,丹参15克,粳米50克,冰糖适量
【做法】:山楂片、粳米、丹参洗干净,先煎丹参除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水适量,用武火煮沸,文火熬煮成粥,后加冰糖适量
【作用】:活血化淤,通络止痛

3、能坚持食疗来缓解颈椎病难受症状,若想彻底解除颈椎病不复发烦恼,平常适当锻炼配合中医外敷贴剂可达到标本兼顾目的。
 
颈椎病预防也是很重要的,你知道该怎样预防吗?
1、 长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎
2、 平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈
3、 保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直
4、 保持乐观心情,有研究表明,长期压抑感情,遇事不外露的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛,引发颈椎病

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