10个颈椎9个疼，山楂 丹参，不出半月，...

10个颈椎9个疼，山楂+丹参，不出半月，颈椎病头晕眼花说拜拜！
职场人，肩颈没个小毛病都不好意思说自己在兢兢业业地工作。白天伏案盯屏幕，路上低头玩手机，回家沙发上各种瘫……
脖子僵硬酸痛都是小事儿，偶尔头晕眼花、四肢麻木不当回事儿。或许，你都忘记有个健康的肩颈是种什么样的感觉了吧。

什么是颈椎病？颈椎病又有哪些症状？带你了解一下：
1、 早期症状： 颈部肌肉痉挛和疲劳，下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉
2、 中期症状：压迫神经导致头部、颈部、肩部、背部、手臂酸痛甚至麻木、乏力、颈部僵硬，活动受限等
3、 晚期症状：出现明显的头晕、头痛，颈肩部肌肉群痉挛，出现走路不稳、四肢麻木，视力模糊、眼花、会突然摔倒
有了颈椎病我们又该怎样去调理呢？
1、 木瓜陈皮粥
【材料】：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克
【做法】：将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母（切碎），加冰糖适量即成
【作用】：可化痰，除湿，通络。
 
2、 山楂丹参粥
【材料】：山楂50克，丹参15克，粳米50克，冰糖适量
【做法】：山楂片、粳米、丹参洗干净，先煎丹参除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水适量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖适量
【作用】：活血化淤，通络止痛

3、能坚持食疗来缓解颈椎病难受症状，若想彻底解除颈椎病不复发烦恼，平常适当锻炼配合中医外敷贴剂可达到标本兼顾目的。
 
颈椎病预防也是很重要的，你知道该怎样预防吗？
1、 长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎
2、 平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈
3、 保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直
4、 保持乐观心情，有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛，引发颈椎病