导师答疑 | 焦虑的父母，如何面对孩子偷玩手机、吃零食？

学员提问

老师，我上完中级班，情绪没有以前大了。但是13岁和6岁的女儿，每天吃很多零食，我很担心她的身体。还有她们不知道从哪儿弄的手机，每天偷偷在看。想管，又害怕破坏关系，不知道该怎么办？真心害怕我们关系还没修复，她的身体先垮了。她很排斥与我们深度沟通，我也很害怕。

导师答疑

13岁的孩子玩手机要去别处拿，这样看来妈妈肯定是控制的太多了，同意吗？这个年龄段的孩子，谁还没有一台智能的手机呢？

你说“想管又害怕破坏关系”，那就先让自己待在焦虑里，别急着去出手。

你说“害怕关系还没修复，她的身体先垮了”，她的身体为什么会垮呢？你是怕她玩手机还是吃零食？孩子吃一点零食，不会像你想象的那样的。

还是刚才那一句话，先别急着出手。

恭喜你，忍住了！但忍住的时候怎么办呢？不是什么都不做，而是回来老老实实的先吃了自己的那份苦，那份心里边有担心还没有办法建立完整沟通的焦虑。

先有关系，后面的表达才有用。

当你能从焦虑的状态慢慢调整到比较平和的状态，建立了关系之后，你就可以跟孩子表达，表达你的担心，表达你的期待。如果关系没有建立，你所做的一切还不如不做。

很多妈妈说，我的心全都在孩子身上呀。那我问你放在孩子身上的是什么心？

如果你是一颗平静、喜悦的心，那有用；如果你是一颗焦虑的心、担心的心，没有用。

你说到孩子有胃痛。你看看你的中界多厉害，13岁的一个孩子要吃什么样的零食才会马上有癌症呢？

这些担心是你的中界想出来的，先跟自己打一个问号，自己核对。然后你现在要处理的，唯一要面对的是你的焦虑。

当然最重要的真相是，一个孩子她沉浸在零食和手机里，还不跟你们沟通，一定是原来的关系被破坏了，那份爱不见了，连接不见了，对吧？

孩子想玩手机、吃零食、有一点像不良少年的话，它就像在大自然中的这棵树他有一点蔫了。

变成这样，那怎么办呢？那棵树蔫了，你想强行阻止她：“不行！”“不要吃！”“不要玩！”这样没有用。

当孩子蔫了以后，妈妈唯一能够做的就是持续成为这个家庭的太阳和雨。

阳光雨露有了，原来那个蔫了的孩子，才能够慢慢抬起头来、慢慢的有力量，看到自己的路，明心立志。

当一个孩子有梦想、有力量、对未来有期待，他是不会允许自己堕落的。

没有哪一个孩子面向未来时，允许自己堕落，一定是她的内在的力量不够了，所以请家长先成为家里的那个太阳，让自己变成家里的定海神针，变成太阳去照耀孩子。

在你状态调整到稳定之前，别出手。初级班中级班学习不做什么，比做什么更重要。

完形教育创办人陈焰老师说，作为父母要做到几件事：

1、管理好自己的状态；

2、停下自己的无效模式；

3、不断地研究自己，看看自己有没有在受害者、攻击者、拯救者的模式里；

4、看看自己有没有为自己的情绪负责；

5、看看自己有没有做到内在诚实，看看自己能不能保持在一个心平气和的状态。