舌裂纹、有齿痕 舌头暗藏这些健康密码

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你在照镜子时,观察过自己的舌头吗?有些人的舌头为什么出现裂纹?舌头发红预示着什么?舌苔的颜色,暗藏哪些奥秘?

舌头不仅能让我们品尝酸甜苦辣,更暗藏了健康密码。去看中医的时候,医生常会让你把舌头伸出来看看。通过舌头的色泽、形态的变化,中医能辅助的诊断疾病,这就是中医的舌诊。五脏哪里不好,有时舌头比你更早知道。

舌诊有哪些内容?

“舌诊是中医'望诊’中的重要部分。中医诊断对伸舌也是有要求的,首先光线的强弱对舌象的颜色影响很大,大家在观察的时候,最好选择白天里自然充足的光线;舌头要自然的往出伸,不能用力过大,这样会使舌体变得紧致而失去正常体态和颜色。因此,伸舌要先张开嘴,再平展放松伸舌,伸舌时间也不要太久。”银川市中医医院内分泌科主治医师邓自辉告诉记者。

如果舌体红润、苔薄、不滑不燥,则为“无病之舌”。但是身体不健康的时候,通过舌头表现出现的症状就有不同。一般来说,中医舌诊时,会看舌体、舌苔、舌底脉络这三个方面。

地图舌:多与胃气不足相关

“大夫,看我这地图舌,用不用治治?”在中医门诊,隔三岔五总会听到这样的问题。

地图舌,因其表现为舌背上出现圆形、椭圆形或不规则形状的红色光滑区,周围白色界限清晰,形似地图而得名。大部分“地图舌”患者没有自觉症状,如果舌部病区较大者,可能会对辣、酸的食物比较敏感,会有轻度烧灼感或刺痒感。

“我国传统医学中将地图舌称为'花剥苔’,认为多与胃气不足相关,是胃阴亏虚的表现。有些地图舌的人还常伴有胃隐痛、干呕、没食欲、胃脘嘈杂感等胃部不适的症状。”邓自辉介绍。

如果出现了地图舌,但是没有其他的表现,不要焦虑,也不要自己根据网上的意见盲目吃药,可以先咨询一下口腔科和中医科的大夫,看看需不需要治疗。

裂纹舌:可能是湿热或血虚

舌中有裂缝的情况,在中医里就称为裂纹舌。当出现裂纹舌时,通过镜子我们可以看到,舌面可以见到多少不等,深浅不一,形状各异的裂纹。

邓自辉分析,“排除先天生理原因外,裂纹舌常提示体内有湿热或血虚。另外,脾虚湿滞的人也常出现裂纹舌。如果舌头红的同时伴有裂纹,说明内热比较重;如果舌头淡白并伴有裂纹,说明气血亏虚了,不能濡养舌体。”

齿痕舌:多为痰湿体质

一些身形比较肥胖的人,一伸出舌头,常会看到舌体胖大,周边有被牙齿压迫的痕迹,这叫做齿痕舌,这类人群多为痰湿体质。

“这是因为,体内湿邪重时,脾气亏虚,同时,脾气亏虚又加重了湿邪,二者互相影响。脾为气血生化之源,脾虚了气血生化不足了,不能濡养舌头,舌头就会出现胖大、淡白色。通常,饮食生活不规律、吸烟喝酒、喜食肥甘厚味的人群多为痰湿体质,易出现淡白色的齿痕舌。”邓自辉进一步解释。

舌发红:可能阴虚内热

健康人群的舌头应该是淡红色的。如果舌头色泽过红,那就一定要注意了!并且,舌头红的位置不同,反映的问题也可能不同。

例如,舌尖发红表示心火比较旺,还常会伴有烦躁、小便黄赤、失眠等症状;舌头颜色鲜红可能提示着阴虚内热;舌两边红可能提示着肝经有热,这类人群还常伴有口苦、头痛、头晕等症状。

如果舌头颜色太淡或发白,说明体内有寒或气血亏虚,建议喝当归炖鸡汤、红枣乌鸡汤补益气血。

舌苔颜色:薄白苔最健康

健康的舌苔是薄白苔,就好像刚下过一场小雪,雪花均匀地、薄薄地洒落在路面上。

“如果体内湿邪很重,舌苔就会白厚、黏腻,像是下过一场鹅毛大雪;如果舌苔厚且颜色发黄发腻,说明体内湿邪化热,这时就需要通过饮食、运动等方式来清热、健脾化湿。”

“我们通常把整个舌体都没有舌苔的舌头称为镜面舌,出现这种舌头的人,多是阴虚内热很严重了。”邓自辉说。

舌态异常也要注意

除了观察舌苔、舌色外,还要观察舌态,即舌头的动态。舌头伸缩自如、不歪不斜代表健康。

如果舌头有些硬,比如吃饭时经常咬舌头、口齿不清等,或舌头伸出时向两边歪斜,可能是中风前兆,尤其是“三高”人群,应及时到医院检查。

如果静止时舌头控制不住地颤抖,紧张时会加剧,伴有流口水,这提示可能是帕金森病。

舌头也要养护

舌头的表现能够帮助我们发现某些健康问题,如果不注意保养,这个健康“晴雨表”就不灵敏了。

很多人每天刷牙只刷了牙齿,却忽略了舌头。其实舌苔是一层由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成的皮屑,也应注意清洁。建议一周刷2次舌头,从舌根向舌尖单方向刷,保持力度轻柔,尽量不要吞咽。

记者刘威

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