原来变胖是有预兆的
胖
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人为什么会胖？
透过现象看本质，用生命活动的系统性来审视就能看清其中的各层级问题，即有系统性思维才能透过现象看到本质！
对发胖进行系统性的综合解析
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发胖的不可或缺条件
是【P：能量摄入过多（Ln）】，至于是相对过多还是绝对过多，则是第二层因素，相对过多则是【P：能量需求—消耗减少（Ln）】而摄入量改变不显著。绝对过多则是“能量需求—消耗”变化不明显，而【P：能量摄入过多（Ln）】改变显著。
2
发胖的功能性原因
食欲亢进是主要矛盾，即导致摄入过多的直接因素；代谢率下降—消耗减少是次要矛盾；
遗传易感性，是基因层原因。
焦虑所致的进食增加，是精神心理原因；
其他因素导致的内分泌改变而出现过度进食，则是内分泌因素。
3
发胖过程的环境因素作用原因
家庭饮食环境，是第一层环境因素，包括原生家庭的饮食模式对个体饮食习惯和习性养成的作用，也包括后建家庭的饮食模式对个体饮食习惯和习性的改变作用。
工作及其他生活因素的作用于个体饮食模式和饮食习惯，最终导致摄入过多和控制乏力是环境因素的第二层。
4
发胖过程的主体行为因素
发胖过程个体对【能量摄入过多】的知识、态度、调控行动表现，是第一性因素。
在觉知【能量摄入过多】后所采取的【定量摄入控制行为】因素是第二层因素；
围绕上述两个问题的行动管理的“知识态度信念和行为模式”是第三层因素。
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综合分析
上述四类问题，在发胖过程中的作用，分别是
介质因素？直接因果因素？前置/背景因素？这就是诊断中的关键技术！这一般需要营养医师来提供专业帮助。
生命活动的系统性是复杂巨系统，只站在生理角度进行诊断，看到的则是“肥胖症”——疾病诊断，生活方式皆为原因，看家本领是药物和手术，这就是现代疾病医学在慢性病治疗上止步不前的根本原因。即便后来认识到压力和焦虑对食欲和进食增加的影响，也只是在病理机理上多了一层归因解释，系统性思维的格局仍然没有离开躯体。
全系统的看待生命活动中的问题，需要有动态时效性的运动变化思维，这样才不至于死板教条，不会具体问题具体分析。
发胖—肥胖症及慢性病的破解之道
建立立足生命活动四大部分的系统性思维，然后从健康问题的动态化精准诊断入手，精准制导“生活和行为类疗法+药物及其他医学疗法”的组合应用，走入周期性诊疗循环（一诊一疗而非一诊常疗），才是发胖—肥胖症以至各类慢性病的破解之道！困顿于生理和心理之一隅，系统性问题根本无法破解！