什么是健康保全？保留什么？
什么是健康保全？许多人持怀疑态度。健康的养生法非常好，可以防止人们生病。他们为什么需要医院？
人们不可能生病，而健康保护可以使您以后生病或减轻痛苦。首先，我们必须弄清楚这种疾病是怎么诞生的？
白天穿，晚上修理。白天放电，晚上充电。晚上只给50％的电量充电，而白天则释放100％的电量。50％必须从五个内部器官借来。
古代书中的五种内脏就是五藏，意为储存。隐藏的是人体的精髓，精髓是体内储存的营养。如果我们总是借钱，总是借钱，普通人在借了15年后就会崩溃，所以当他年轻的时候我一点都没有感觉。我40或50岁时病了。由于现代人的生活和工作习惯，患病甚至猝死的年龄已经提前。
因此，保持健康就是维持生命。
每一天是如此美好，早上好！如果我们说第三任期经历了红卫兵的狂热狂热，那是去偏远边疆和乡村的热情。然后，在退休，加，减，乘，除之后，下面的九年级学生的经验更多地是关于学校停学，撤离和权力下放，上山下乡，集体所有，下岗，经商和养鱼。因此，我们受过教育的青年的聚会不仅在道路上，而且在心中，而且在灵魂中。
每个年龄段的人在每个年龄段中都拥有最宝贵的东西，每个年龄段的人在每个年龄段中也都拥有最宝贵的东西。对于与共和党灾难同龄的我们来说，聚会已成为我们晚年最宝贵的娱乐活动之一。
想想那一年，当早晨被冷露和黑夜覆盖时，稻米的花朵很香。在秋冬季节美丽的日子里，黄色的油菜花正对着日落，年轻而休闲的天真友谊形成了，人们怎么会不记得了。时间的沧桑不见了，过去已经微弱地更新了。尽管我们早已淡化了“受过教育的青年”的肤色，但我们拥有相同的经验和共同的记忆；那年，那月和那一天真是令人难忘。
实际上，喜欢参加聚会的人需要欢乐和对过去的关心。至少我们党是这样的。政党与谁成功，谁平庸无关，但需要一点钱的味道。它被用来为娱乐筹集资金。
每一天是如此美好，早上好！如果我们说第三任期经历了红卫兵的狂热狂热，那是去偏远边疆和乡村的热情。然后，在退休，加，减，乘，除之后，下面的九年级学生的经验更多地是关于学校停学，撤离和权力下放，上山下乡，集体所有，下岗，经商和养鱼。因此，我们受过教育的青年的聚会不仅在道路上，而且在心中，而且在灵魂中。
每个年龄段的人在每个年龄段中都拥有最宝贵的东西，每个年龄段的人在每个年龄段中也都拥有最宝贵的东西。对于与共和党灾难同龄的我们来说，聚会已成为我们晚年最宝贵的娱乐活动之一。
想想那一年，当早晨被冷露和黑夜覆盖时，稻米的花朵很香。在秋冬季节美丽的日子里，黄色的油菜花正对着日落，年轻而休闲的天真友谊形成了，人们怎么会不记得了。时间的沧桑不见了，过去已经微弱地更新了。尽管我们早已淡化了“受过教育的青年”的肤色，但我们拥有相同的经验和共同的记忆；那年，那月和那一天真是令人难忘。
实际上，喜欢参加聚会的人需要欢乐和对过去的关心。至少我们党是这样的。政党与谁成功，谁平庸无关，但需要一点钱的味道。它被用来为娱乐筹集资金。
保持身体健康的第一件事就是滋养血液
对人体健康而言，最重要的是“气血”。我们体内的所有疾病都是由气血不足引起的。从发烧和感冒到肿瘤和血栓，这些疾病的主要原因是气血不足，气血不足。
人体由气血养血，气血流通，气滞血瘀所支撑。拥有充足的气血和通畅的操作，人们将长寿健康，否则很容易生病。只要气血和谐，人体自然就不会有问题。因此，我们说，保持健康最重要的一点就是滋补气血。气血调节意味着身体完好无损，不会发生任何疾病；如果不对气血进行调节，奇怪的疾病将持续不断且令人痛苦。所有人类健康问题都是由气血不足和气血不足引起的；通过疏通气血和补充气血来调节所有身体问题。
只要让我们的气血流通畅通，我们就能避免所有疾病。只要补齐气血，人体的自我修复能力就会自动开启并生效。气血是人类的基础。人体的内部器官，骨骼，经络乃至头发和皮肤都必须依靠气血的养血。没有气血，就没有生命。
卫生保健重视经络的畅通
那么，我们该怎么做才能使血液顺畅地流动而不逆转呢？这必须从子午线说起。我们知道，气血通行的途径就是经络。如果气血不畅通，它将被阻塞。这时最重要的是打开被遮挡的子午线。因此，中医最强调的词是“疏通经络”。
经络就像人体中的互联网。子午线隐藏在人体深处，并在每个内脏中拥有管家的力量。侧脉是经络上的小分支，它们直接彼此通向体表。尽管它们是无形的和无形的，但它们就像一个巨大的互联网。穴位是Internet上的站点。气血是经过车站的机车。“不间断”标志始终很高。一旦停止，医生只能充当网络管理员。
卫生保健注意内脏平衡
内脏绝对是人体的硬件。内部器官分为阴和阳。五个内部器官属于内部，所以阴和六个内部器官属于表面，因此属于阳。
五个内部器官是指心脏，肺，脾脏，肝脏和肾脏。五个内脏器官具有化生和精神与能量储存的功能，以及精神的储存功能。尽管它们的生理功能不同，但五个内部器官的各种生理功能是相互依存和相互制约的，以维持其生理活动的协调和平衡。六个fu-organs是指胆囊，胃，小肠，大肠，膀胱和三重烧伤。它们的共同功能是接受分解的水和谷物，转移细微之处和排泄的浮渣。
内部器官的各种生理功能相互依存，相互制约，以维持人体生理活动的协调和平衡。通常，即使发生疾病，身体本身也能充分应付。当然，并非所有疾病都可以由身体自行治愈，有些疾病仍需要通过药物，手术和心理手段进行治疗。在大多数情况下，外因和药物只是该疾病发生和治疗的一个方面，而人体在另一个方面起主要作用。中医认为：“义气在里面，恶无济于。”如果体内的公义气足，恶气不会破坏体内的阴阳平衡。
内脏有能力在协同作战中互相支持。如果其中一种功能失调，那么人体的气机将失去平衡，最后阴阳将不被调节，气血不上升，清气不上升，浑浊将不上升。秋季。循环，整个身体都会生病。
为了正常工作，所有内脏都需要养血和通气。充足的气血和血液取决于健康的五个内部器官。因此，健康是基于气和血。如果要健康，则必须有足够的气血，通畅的通道和侧支，并平衡内脏。
传统保健的四个要素：
精华，气，血和神是维持健康的基本要素
精华是构成人体并促进人体生长发育的基本物质。它分为先天性和后天性。天生的本质来自父母。一个人出生后，从饮食中获得的营养精华素称为获得性精华素。天生的和后天的本质相互转化和互补，成为生活活动的动力基础。
气是促进内脏功能活动的动力，也是促进各种生命物质在人体中不断流动的动力，是生命力的根本保证。人体的生命力和寿命长短完全取决于气的兴衰。生命是气的产物。
血液是滋养人体内部器官，组织和器官，并确保人体新陈代谢的基本物质。它是人体中重要物质的物质来源，例如精华素，气，灵，牛奶，经血，精液和体液。血液总是与气相相伴，相辅相成，相辅相成，共生共荣。
上帝是人体生命活动的总称，也是人体生命活动的外在表现，包括精神意识，思维活动，运动，知觉等。上帝将本质和血液作为物质基础，并且精华和气被充填，并且上帝是健康和朝气的。因此，生命的健康可以通过上帝的状况来判断。
“精，气，神是人体的三宝”，三者相互依存，相互促进。
可以看出，生活活动是由本质，气血，精神和内脏的功能状态决定的。人体具有足够的本质，气血，精神和内脏功能的正常动态平衡，人体将健康无病，不易衰老，寿命将得以延长。
以上是对传统健康保护的四个要素的分析。专家指出，选择合适的传统保健方法可以帮助每个人积极恢复健康，实现正确的保健。
那么，如何保持身体健康呢？
1.积极乐观的态度
幸福可以杀死细菌。原因是大脑在快乐时会产生一种内啡肽。这种物质可以增强人体的免疫力。当情绪低落，情绪低落甚至发怒时，有害物质的浓度就会增加。器官损伤也会增加。因此，对一切都心存感激，请记住以下一句话：事情发生的好坏与我们的思想，观点和做法无关紧要。愤怒是别人犯的错误，我们会尽力而为。补偿。相信世界上没有不快乐的事，因为快乐只是您自己的决定之一。
2.充足和准时的睡眠
在睡眠期间，人体会进行大量清洁和细胞修复工作以恢复疲劳，因此有一种说法是尖叫胜于吃猪。通常，每天的睡眠时间为六到八个小时，但最重要的是睡眠质量。有些人睡了足够的时间。但是，一旦我闭上眼睛，我的梦想就会继续。我去中间的厕所后回去睡觉，我的梦想仍然可以像一系列的梦一样相连。白天，我头昏眼花，无法醒来，这些睡眠不合格。睡眠分为快波和慢波。实际上，如果您真的可以进入深度睡眠，则只需三四个小时。
在中医中，晚上11点到早晨3点也是肝脏和胆囊经络排毒的时间。此时，内脏无法休息，肝胆甚至肾功能将长期受损。
因此，很多人晚上不睡觉，养杨气的时间，排泄内脏的时间，白天多睡是没有用的。
四个季节保持健康，春季长于夏季，秋季收获，冬季隐藏，春季和秋季早起床睡觉，夏季晚起床，冬季早起。当许多父母让孩子在周六和周日入睡时，他们为孩子感到难过。实际上，他们扼杀了孩子们的阳气。躺在床上睡觉的人越多，白天的精力就越没精打采。
3.适当的运动量。生命在于运动。关键是适当的金额，因人而异。
运动也分为无氧运动，有氧运动和柔韧性运动。无氧运动是指需要爆发力的激烈运动，例如短跑和举重。长时间进行这种运动会伤害身体。许多田径运动员将在四十岁时丧生。有氧运动包括快步走，慢跑，跳舞，游泳等。这消耗更多的脂肪，也是我们鼓励做更多的一种运动。不用说，弹性运动，准备运动属于这一类。
什么是适当的数量？运动后，不会有呼吸急促，疲倦或出汗后感到放松的不适感。这是最合适的。
第四，营养均衡。
饮食健康并不意味着饮食营养，饮食营养并不意味着营养平衡。营养的最高水平是平衡。就像一个大木桶一样，可以装多少水取决于最短的一块木头。每天应有20多种食物，提供40种营养，主要是7种营养：水，蛋白质，碳水化合物和脂肪，矿物质，维生素，纤维素。这些都有摄入标准，您可以判断自己是否有足够的营养。以上四个要素实际上是相关的，但是最重要的一个应该是营养均衡。营养不足时，心情可能会不愉快，睡眠会变差，运动会减弱。
5.适当的调理方法。
这是一个补充点，为什么呢？这取决于现代人的生活方式和工作方式。在许多情况下，空调，冷饮，熬夜，压力等都是不可避免的，这些不利情况是不可避免的，因此现代人的身体湿冷，宫寒不孕，头晕乏力，妇科疾病的发生率很高。疾病...。超过90％的人处于亚健康状态，癌症的发病率很高。
因此，有必要定期维护身体，驱寒除湿，疏通经络，补气血，维持内脏功能。就像您购买汽车并花了一段时间来保养它。您的身体也是如此。如果您不进行维护，则有一天它将被送往医院进行大修。
保持健康并不能使您立即年轻10岁，但是10年后，您周围的每个人都将10岁，而您仍然是今天的样子。
保持身体健康不能立即治愈您的疾病，但是10年后，您周围的每个人都可能离开了，您仍然是今天的样子。
保持身体健康不会立即使您变得富有，但是10年后，当您周围的人借钱进行医疗和破产时，您将对食物和衣服感到舒适。
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