常喝黑米粥能养肝？医生：夏天护肝，2种“谷物”要少吃

62岁的王大妈，打从去年的秋天开始，就总感到身体异常的乏力，做什么事也提不起精神，小腿也经常抽筋。

刚开始她以为是骨质疏松，就一直吃钙片，但是没有效果。到后来去医院做了检查才发现自身转氨酶的指数比正常的高出100多点，体内总胆红素也是严重的超标，被诊断是患上了慢性肝炎。

医生告诉王大妈，像这种慢性的肝部疾病，若是不及时的治疗，是有可能会转变成为急性肝炎、肝硬化等严重的肝脏疾病，对身体的健康很不利。

在接下来的日子里，她就开始专注养肝，偶然听说喝黑米粥可以养肝补血，于是就每天喝黑米粥，一段时间过去了，王大妈再一次的去检查，谁知肝病的病情非但没有好转，反而还加重了，这让她很是不解。

医生说道：黑米粥确是有养肝的效果，但它对肝脏的养护作用是有限的，而且过多的食用，还

会让身体内营养物质不平衡，此后，就会影响肝病的恢复。

医生：夏天养肝，2种“谷物”要少吃

1、红薯

红薯吃起来软糯香甜，其中还富含很多营养物质，深受大家喜爱。但是对于肝不好的人而言，建议吃的时候要控制食用的量，不要过多的食用。

红薯之所以吃起来甜，是因为其中含有较多的糖分物质，大量的摄入人体内后，机体来不及代谢这些糖分，就会使其在体内堆积，增加肝脏代谢脂肪，压力，长期下去，容易诱发脂肪肝。

2、发霉的大米

有很多的老年人为了节省，喜欢在市面上买一些看似很正常的散装大米。殊不知，这些散装的大米，很有可能是通过打磨抛光的发霉大米。这种大米看上去洁白光滑，仅凭肉眼是难以分辨的。

大米一旦发霉，其中就会生出一些毒性很强的黄曲霉毒素，它具备一定的致癌性，长期的食用易损伤肝部，导致肝细胞产生癌变，大大增加患肝癌的几率。

当肝功能出现异常，常会出现4种异象，自查一下

1、尿液颜色变深：体内胆红素的分泌发生紊乱，体内胆红素增多，随尿液排出

2、牙龈出血：凝血因子分泌减少，导致刷牙出血

3、经常失眠：体内毒素堆积，造成肝脏堵塞，影响睡眠

4、频繁腹泻：体内胆汁分泌异常，对食物不能完全消化，引发腹泻

日常养肝护肝，多做2事，肝或慢慢恢复健康

1、【养肝就是养命】

春养肝夏养心，春天每天一杯金银花菊花决明子，降肝火、保护肝。
取：决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子等制成茶包，每天泡水喝有助于修复受损肝细胞，提高肝功能，减轻肝脏负担，达到养肝护肝的作用

决明子：清肝明目，润肠通便，头痛、眩晕
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢
菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒。
牛蒡根：具有散风热，消毒中之功效
枸杞子：养肝，滋肾，润肺。

2、定期检查

肝脏是一个“沉默”的器官，肝部功能出现异常，也很难及时被人发现，待到发现大多是处于中晚期了，这就需要我们定期的做好体检，以防肝病发生或恶化。

对于肝病患者而言，应养成做肝功能、甲胎蛋白的检查习惯，最好是每3个月做一次，半年做一次病毒定量的检查，对身体健康有诸多益处。