养生真谛

学会养生,首先是顺应自然规律、适应社会、了解自己,正确处理三者的辩证关系。

这点很重要,养生先要养德、养心。以适应社会为例,一个人如果什么都看不顺眼,

总是埋怨,对别人不能宽容、理解,这个人无论饮食起居如何讲究,吃多少保健品,

其面色都是晦暗的,因为“劳心思虑,过耗其真”。

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