童子功一日一练 | 颈肩系列之七：抡臂通阴养心肺

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是颈肩系列之七：抡臂通阴养心肺。

张老师：在身体里，经络可以理解为气血流动的管道，经络的畅通决定了内脏的健康。

我们曾经介绍过，对手臂上的阴经刮痧可以通内脏，如：胃痛（心），乳腺结节（肝），肺结节（肺）。

对手臂上三条阴经进行通畅锻炼，对心肺也有很好的养护作用。这个动作可以通畅手臂部的阴经经络。

做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

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