每天青蛙趴3分钟，激活内收肌群和盆底肌群，改善生理功能 / 开普饭

女性那些产后隐痛,只有经历过才懂得.很多时候,由于古老的道德审判和固有的羞耻感,很多人对此难以启齿.前不久,马伊琍公开谈论产后后遗症,引起热议. 马伊琍发文曝女性产后隐痛前不久,马伊琍微博转发< ...

生完宝宝就万事大吉了? 将一切精力都放在了宝宝身上宝妈们忽略对自己的产后康复结果往往会导致阴道松驰.子宫脱垂.尿失禁...... 你知道吗?出现这些情况,或许是您的盆底肌出现了问题,下面就带大家 ...

新生儿出生后,产妇的生理和心理发生了很大程度的改变.产后康复是一种新型的康复方式的技术.这是基于产后身体的变化,使用现代科学和技术来减少产后疼痛或母乳喂养困难,目的是改善产妇情绪低落.指引心理治疗的合 ...

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仿生学动作"青蛙运动",每天坚持30个,有效训练PC肌.内收肌,强健下肢,练好下半身,享幸福生活仿生学动作"青蛙运动",每天坚持30个,有效训练PC肌.内收肌 ...

筋长一寸,延寿十年. 睡不好.人易老睡眠不仅影响我们精神状态还会伤皮肤.折寿命睡前试试这个动作让你气色红润身体越来越健康! 一睡前瑜伽拉伸中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年& ...

每天青蛙趴3分钟，激活内收肌群和盆底肌群，改善生理功能