『轻松成美女』第一讲 中医审美讲究质的修炼

第一讲中医审美讲究质的修炼

“内秀”铸就丽质佳人

几年前，我在南京做美容讲座的时候，很多职业女性一开始不明白为什么我开篇主要讲“内秀”，很多人以为我要给她们上文化课，显得好没耐心，因为她们希望我能直接传授他们非常实用的、卓有成效的“一夜暴美”秘诀。但事实上，据我的观察和临床经验，世界上并没有什么立竿见影的美容秘诀。要是真有这样速成的秘诀，那肯定就是“世界大同”了，也不必由我来多费口舌。

当然，那次讲座我并没有让她们失望——她们后来明白了我的用意——我告诉了她们内秀的女性更能轻松成美女的道理。

为什么我要首先讲“内秀”？

在日常生活中，我们说一位女性有“内秀”，是对她的个性气质和学识的肯定，其潜台词是说这个人的外表虽不够美，但是有内在的秀丽气质。如果内秀的女性外表也美丽，那就叫“秀外慧中”了。从中医学的角度我的观察和理解是，一个内心修养不到位的女性，她的容颜基本是糟糕的。为什么这样说呢？中医学的审美讲究“质”的修炼。质是指什么？就是指身体的本质，核心是部分可以归到内心，再深挖下去说，就是指人体的阴阳。因为精、气、神、阴、阳是中医最核心的概念，所谓“阴阳者，天地之道也”。《黄帝内经》中的“精化为气”、“气归精”就是一个阴阳转化过程。精和气的作用形成“神”，这就是一个人精神和容颜的表象。一个内心狂躁不安的人，破坏了身体的阴阳平衡，使气血失调，燥热之性损伤了阴液，致使肌体出现病症，最后就会反应到容颜上，结果落得个花容失色。

25岁的白领葛曼丽，有着姣好的身材，秀气文雅的秀丽妩媚的面庞，细腻而又红润的皮肤。一头飘逸的秀发，佩戴着一副金丝边的眼镜，越显得眉清目秀，加上待人热情和蔼的处世方式，总能博得他人的衷心赞美。

我跟葛曼丽有过一次长谈。她告诉我，一般来说，她心情好的时候脸色也好，心情糟的时候，脸上总是灰蒙蒙的。这个经验是具有普遍性的，因为心情好的时候，五脏平和，气往全身走，脸色自然就亮堂——“内秀”可以给身体带来这样的好处。

与漂亮相比，纯粹的美，是“内秀”的精髓。古人注重“文质”并重，“文”就是现代讲的华丽的文采和仪表，“质”就是毫无掩饰、朴实的内在心地。

女人要从内心修养开始，以恬静淡泊，虚怀若谷的心态处世，不要轻易发怒，要控制住自己的情绪。

中药的药性是温和、循序渐进的，不像西药立竿见影，它的价值是“内秀”的，这是中医理论和中药的特点。所以“内秀”铸就丽质佳人的美容理论是跟中医学一脉相承的。

具备了内在的心灵美，体内阴阳平和，有了这些基础，再在日常饮食、起居等方面，再运用我的所谓“秘笈”，容颜自然亮丽动人。所以我奉劝那些热爱生活的女性朋友，“形神俱美”和“文质并重”的基础是健康的身体，而容颜永驻的基础则在于“内秀”。

女人以血为先天  八成女性阴液不足

中医讲究“治本”，中医美容调养的治本之法首先是断出其症之源。一个人的容颜没有光华，皮肤失去弹性，就是体内滋养不够。女人以血为天，女性提前衰老，大多为阴液不足，是体内的“质”出了问题。女性衰老总先从面部开始，所谓“人老脸先老”是也。

林慧如，32岁，从背后看，身材苗条，婀娜多姿，充满了青春的活力，但从正面一看，就让人大跌眼境了——脸色灰白无光，褐斑丛生，鱼尾纹也出现了。

我们知道，人的面部被称为“诸阳之会”。人身体的十二经脉中，六支阳经均向上行到脸部，脸部的穴位多为经脉交会之所，是全身气血灌注的地方，面部的神态和表情，表现了神气是否充足。正常的面色是红黄隐隐，明润含蓄。女性的红黄相间的肤色，为先天禀赋不变的主色。面色会因季节、气候不同而呈现正常变化的面色。

女性的气血充盈，精气内含，容光就能在体表上焕发出来。一般健康人的体质状态，处于阴阳平和，脏腑气血旺盛。这是在先天禀赋良好的基础上，再做到了后天的调养得当。

人以精为本、神为寿，神随精动才显得精力充沛。女性则以血为先天，滋润着体形、充养了肌肤，面色才得红润光泽，头发润泽富有弹性。这就是常说的“阴平阳秘，气血乃和”。

要做到这一点，人体的肌肤已不再限于局部的保养，而是与全身的调理结合了起来。中医认为，血有濡养人体的功能。精得之于先天肾气的滋生，后天的饮食再化为精微物质。精与血同为人体的阴液，滋养得体，阳气功能才能发挥正常。

即使相貌平平的女性，通过滋阴养颜，一样能成为人见人爱的美女。

容颜红润、肌肤细腻、肌肉丰满，得之于五脏六腑气血的充盈，脏腑精气的上达。每位女性若希望自己的肌肤晶莹剔透，那就别忘了掌握通往美容养颜大门的金钥匙——“滋阴”。

关键的关键就是益气补血，调整人体的脏腑功能。

小小秘方  何首乌和杞菊茶

增加女性体内的阴液，促使气血充足，有很多调养的秘诀，我在下文中会细说，在这里我先告诉大家一个小小的秘方：何首乌和杞菊茶。这是女性长期必备的两种美容养颜中药。

15年前，如皋安定小学的陈老师，身材苗条而丰腴，她自忖学识没得讲，美中不足的是皮肤黑了点，岂不影响了为人师表的形象，可这是爹妈给的，有啥办法呢？总不至于换肤吧。

正巧，我亲戚的小孩在她班上，听说我家中有曾祖父自清代同治年间传下来的美容药方，抱着试试看的态度找来。我吩咐她用下面的食疗方，服食了一段时间，她教研室的同事惊异于她怎么会变得这样白呢，一问才知道是中医的美容方发挥了神奇的作用。

这个方子关注人体的“质”，比美容护肤用品管用多了。林女士服食后也是一样，同样肌肤大变，“旧貌”换了“新颜”。

我开出的药方中，有一种重要成分，那就是何首乌。滋润美容的何首乌，可悦泽皮肤养颜，滋补肝肾。畅达，不但能补血，还可活血止痛，用于月经不调；如果再用白茯苓利水散结，使面部热邪水气得散，就能达到气血畅达、光亮濡润的效果。临床中，我常常用以上三味药材碾成细粉，热水冲成糊剂，以补阴液。服用后可使女性面如桃花，光润如玉，并有祛斑除皱之效，增加皮肤弹性，消散面部的“黑气”。

蒋薇，39岁时正值小孩小学升初中，心理压力很大，情绪一直抑郁，头发渐渐地稀疏花白了，脸上有了皱纹。她不得已剪了短发，四季都带个帽子。她回想着以前一头柔顺、光泽、亮丽的秀发，回首那远逝的青春，感叹岁月的无情。

那年的暑假，她从海口带小孩回家探亲，到我处来咨询，寻找“灵丹妙药”。像这类“未老先白头”的女性我见到过很多。她们大多通过染发来掩饰，在我看来，染发固然能暂时遮挡住白发，但染发剂里含有的化学物质，容易损伤头皮，造成面部的皮肤过敏，不宜长期使用。

女性遇到这种情况，不必过分的担忧，要恢复从前迷人的气质，只要适当进行补养就行了。针对这样的病例，我开出的药方中，大都取性味温厚、质地柔润的何首乌作为主要药用。

首乌经过酒制过后，长于滋阴养血、补肾涩精，固气生发；当归养血柔肝、和血调经润肤；茯苓行气利水祛湿；牛膝强筋骨；菟丝子、补骨脂补肝肾，生精乌发，五味合一营养毛囊，促使毛发再生。

我嘱她用以上药碾末，制成梧桐种子大小的药丸，每日3次各6克服用。半年后，我再见到蒋薇，她已长出了一头浓密的乌发，面庞也秀丽了，神采奕奕。

江苏省滨海产的白首乌粉质细腻，口感纯正，沸水冲泡即可饮服，更适合于制成糊剂服用。

孙韶琳，20年前曾是北京某名牌大学的校花，追求者甚多。2007年她特地赶到我家，一见面就哀叹道：现在身材通过形体锻炼保持得还好，脸部保养去美容院，褐斑淡了些，可还是斑斑点点的，再就是眼珠黄黄的。

她去了全国不少的大医院，咨询了不少的名医，服了七八箩筐的补品，就是不见效。我听说了她的情况，通过望闻问切，给她开出一个药方，希望她能坚持服用。两个多月过去了，通过电子邮箱给我发来了她的一张近照。显然，她的眼睛变得非常清亮，脸上的斑点也不见了。

眼睛，在中医里称为精明之腑，女性的精、气、神充足的话，双目才会炯炯有神，思维敏捷，折射出智慧和光芒。女人要像保护自己的脸庞一样呵护眼睛，使水汪汪的双眸更加明亮有神。

可是岁月不饶人，“人老珠黄”讲的就是女人到了一定的年龄，眼结膜上出现了薄薄的脂肪堆积，眼球变得浑浊不清，这是肝肾气血不足，不能营养双眼引起的外在表现。

菊花，《本经》称赞本品辛香通达，长于疏散风热，可以治两眼昏暗、视物旋转，红肿疼痛，有养肝、平肝、清肝的效果，为明亮眼睛的要药。疏散风热宜月黄菊花，平肝明目多用白菊花，清热解毒多用野菊花。与枸杞同用可养肝明目。枸杞性味甘平，补益肾气，养肝明目，用于肝肾亏虚，头晕视物旋转、视力减退，为明目的要药。决明子性昧咸寒，有平肝潜阳、清热明目之功，用于眼睛红肿，视物昏花；亦可降低血脂，消退眼睛的翳膜；还能滋养濡润皮肤，减除多余的脂肪，使皮肤柔滑细腻，富于光泽，利水散结，生肌润面。

上述三品可泡茶饮服，集滋养美容皮肤、祛风活血为一体，逐渐使眼膜澄清如水。孙女士服的是我给她配的“杞菊茶”，这个普通的茶方却使她的皮肤更加光洁，双目似一潭秋水。

玉容羹

西洋参20克，生白芍l 5克，鹿角腔50克，东阿胶100克。将鹿角胶、东阿胶加黄酒25克，一起放在不锈钢锅内。隔冰烊化，再将碾碎的西洋参、白芍粉和入披膏，趋温热时，切成宽2厘米、长3厘米的条形状，备用。每日2次，每次一块服用、

“玉容羹”能益气滋阴，补血润燥，祛斑嫩肤；