羊奶搭配什么食物吃才健康？

羊奶以其自身丰富的营养物质和自身易消化吸收等优势在国际营养界被誉为“奶中之王”的美称。众所周知，羊奶的营养价值是凌驾于牛奶之上的，并且羊奶比牛奶更有利于人体的吸收。那么羊奶搭配什么食物吃能够得到意想不到的效果呢？

羊奶炖猪蹄

配料：猪蹄1000克，羊奶250克，精盐30克。

做法：猪蹄去毛洗净，将其切成两半。将锅放置火上，继而加入适量清水，大火煮沸，放入猪蹄，盖上锅盖，改为文火慢慢将猪蹄炖烂，然后再加入羊奶和些许精盐，直至煮沸后便可食用。

功效：具有补血益气、催乳的效果。

山药羊奶羹

配料：干山药50克，羊奶300克，蜂蜜20克。

做法：将山药洗净，去皮，放入锅中翻炒至微黄，并碾成细粉。起锅点火，将鲜羊奶倒入其中，中火煮沸，待煮沸时加入山药粉，均匀搅拌，最后再用蜂蜜调好味道，便大功告成。

功效：对于食欲不振、反胃、调节肾虚的功效。

羊奶冰糖蛋花汤

配料：羊奶250克，鸡蛋5个，冰糖30克，酱油20克，香油适量。

做法：将冰糖放入500克清水中煮沸，再倒入羊奶煮沸，然后加入鸡蛋，充分搅拌均匀，煮沸后的鸡蛋外形呈絮状，再加入酱油和香油调味即可。

功效：具有滋阴养胃、补肾的功效。

蜂蜜羊奶

配料：羊奶250ml，蜂蜜100g。

做法：羊奶、蜂蜜，将其煮沸。每天早上空腹服用一次。

功效：对治疗习惯性便秘、大便干燥有明显的效果。