甜菜根美味可口，气血双补！
关注
在生活中，一个女人的皮肤好坏，就可以判断出贫血不，一些女人脸色苍白，还没有血色，就有贫血的现象，贫血虽然不是大问题，但是，对身体有很大的坏处，严重的话，影响着自身的健康，使身体变得很差，气血不足影响很多，女人在生活中多吃一些贫血的食材，这次，飞飞为大家分享一道美食，它就是清炒甜菜根，一起来看看。最补血的食材找到了，比吃阿胶强，美味可口，气血双补，女人别错过。
说到甜菜根，在生活中很常见的一道菜，它的口感很清爽，美味，非常不错的美食，甜菜根中的营养丰富，多吃的话，有助于身体健康，甜菜根肉质很惊艳，紫红色很诱人，甜菜根的吃法也比较多，飞飞最喜欢用清炒的方式了，喜欢这道菜的话，和我一起来学习。
我们做这道清炒甜菜根的话，先把需要的原材料准备好，甜菜根，盐，五香粉，大蒜，食用油，小葱。
清炒甜菜根的详细做法：
1，首先，我们把甜菜根表面处理下，把甜菜根放在清水内冲洗干净，切成片状，再改刀切成丝状，放在盘中。
2，这个时候，把大蒜，小葱洗洗干净，小葱切成段状，大蒜切成颗粒形状。
3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，把小葱，把大蒜放入锅中，炒香后，再把甜菜根放入锅中。
4，食材快速的翻炒后，加上适量的调味料，等到食材炒到入味，就可以装盘了。
烹饪小技巧：
这道清炒甜菜根的做法大家喜欢吗，遇到甜菜根的话，不妨多吃些，口感很清爽，特别美味，甜菜根的营养极高，甜菜根中含有丰富的矿物质，维生素，氨基酸等物质，多吃有助于自身的健康，肠道通畅了，小肚子不鼓了。
另外，甜菜根中含有的铁元素，钙质，都非常丰富，多吃的话，对补钙，补铁起到很大的帮助，小脸变得红润，气血双补，有助于皮肤变得白皙，水灵，女人别错过这道菜，甜菜根对补钙特别好，促进骨骼发育，个头长得高。
赞 (0)