妇科主任提醒：有小叶增生的人，菜市场多找...

妇科主任提醒：有小叶增生的人，菜市场多找6物吃，少跑医院！

1、丝瓜
具有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络的作用，对乳腺结节的人可以疏通经络，促进结节消散。

2、海带
含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使
卵巢滤泡黄体化，平衡体内的雌激素水平,从而缓解小叶增生。

3、鹌鹑蛋
含有黄体酮，可以调节女性体内的内分泌，促进结节的消散。

4、蘑菇
菌类食物是天然的生物反应调节剂,多吃菌类食物一方面可以提高人体的免
幼，一方面菌类食物对乳腺增生也有一定调理作用。

5、豆腐
豆腐、豆浆等大豆食品具有调节雌性激素的作用，对小叶增生有良好的缓解作用。

6、黑木耳
高蛋白、低脂
肪，富含人体所需的氨基酸、矿物质、维生素等,有利于乳腺小叶增生的治疗。

乳腺小叶增生，5个表现很明显：

1、经前乳腺胀痛
2、乳腺肿块，乳腺疼痛
3、月经不规律
4、脾气不好，暴躁
5、爱出汗

查出小叶增生，无需过于紧张，日常坚持3个习惯，结节慢慢消散

1、减轻心理压力，平时多放松，多社交，避免焦虑情绪
2、坚持早睡早起，有利于内分泌的稳定，促进增生恢复
3、饮食健康，少喝咖啡，少吃巧克力等富含黄嘌呤的食物
4、常吃一些疏肝解郁，消肿散结的食材

例如：
蒲公英、麦芽——疏肝散结；
昆布——消痰利水，软化结节；
玫瑰——疏肝解郁，缓解乳腺疼痛；
橘皮——理气，调中，燥湿，化痰，有助于运化消痰涎
大枣——养血安神
肉桂——调和寒性
也可以取“蒲公英、昆布、麦芽、橘皮、甘草、大枣、肉桂、玫瑰 ”打成粉，制作成小金方——康琼饮。
开水冲泡，坚持喝，消炎散肿，活血祛瘀，消散结节
坚持喝，乳腺健康了，心情也变美！#健康明星计划##健康热力计划#