不允许如他所是，那正是痛苦的因

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允许对方如他所是

允许自己如你所是

爱是不加任何期待的相

爱就是真实的样子本身

我们多么期待对方成为我们想要的样子！

我们紧紧地抓住这个期待，并且认为它们是合理的。

当我们认为任何人都不应该辜负我们的期待时，我们就无法穿越期待，无法看到对方的真相，无法在期待落空时，回到内心感觉当下被触动的伤痛。

01

在亲密关系中，一个人让另一个人“痛苦”的原因是：

你不让他做真实的自己，而他正在如实如是地呈现。

作为他的伴侣，不让他做他，那正是你痛苦的因。

这是多明显的事实，而你却看不到。

或许他很丑；

或许他脾气很大；

或许他很温吞；

或许他有种种被你认为这样或那样的问题、毛病或缺点......

但不管怎样，他正在做他，他一点也超越不了他此刻的样子。

他应该是什么样，这是谁的事？他的事。

你应该是什么样，那是谁的事？你的事。

当你离开了你自己操心他该是什么样时，你感觉如何？

你疲惫不堪。

当你试图操控你自身以外的另一个个体来让你满意，你收到了什么？

与你期望的相反。

因为对伴侣的要求，你正在失去你希望的伴侣。

因为你进入了太希望自己的伴侣应该是什么样的人的故事，你正在变成一个睁眼瞎，对他视而不见……

你从来没有真正见过他（你只见你心相中的他）。

你认为自己的伴侣应该如何的故事，正在蒙蔽你！

一个人越深入自己的故事，他就越与他眼中的世界分离。

做他是谁的事？他的。

做你是谁的事？你的。

当你要求他不是他此刻的样子时，你在扮演谁的角色？

老天。

在你的日常生活中，每当你要开始扮演老天时，你收到的结果如何？

当你想掌控，其实你正在失去掌控！

当你期待自己爱的人如何时，你正在失去他！

没有你对他的期待，你正和他在一起。

当你对他期待时，你是和一个你头脑中想象的虚假的他在一起。

对伴侣有所期待，事实上是对着你眼前真实的人，画一幅你想象中的他的样子，你爱上的是你头脑中的肖像，不是你的老公或伴侣。

期待，是不接受如实的存在;

期待，是对现实存在的不满；

期待，是正在为你眼前的真实蒙上一幅你所喜爱的虚假的画；

期待是一种严重的自欺……

在亲密关系中有所期待，那是愚者才做的事。

你可以期待，但期待的结果如何？事情按你期待的方向发展了吗？

如果事情的变化偶然和你期待的一致，很好；但当事情的发展和你期待的不一致时，你感觉如何？

期待是不接受如实的存在，期待导致虚妄，期待导致掌控的幻觉。

你注意到没有？在日常生活里，谁在对这个世界或他人有所期待，谁就在将自己置入虚幻的美好、真实的痛苦之中！

期待是一种幻象升起：希望事情不是它本来的样子，希望河流按照自己希望的路线流动……

那是无期的痛苦!

02

在亲密关系中，如何与你的伴侣相处？

变成一条柔软的、隐藏着音乐和舞蹈的河！

你的伴侣就是大地，你以一条河的身份流过他，清洗他，并滋养他。

在你和你伴侣的生活与关系互动中，如果他因为你有所改变，那是在你没有“改变意识”的情况下他改变了。

河流并没想着改变大地、它的道路或它路上所遇到的伴侣，但它流过时，那一切该改变的都改变了。

一份清醒的亲密关系正是如此：

彼此视自己为河流，对方为大地，那关系之爱，正是河流与大地的交响乐！

在亲密关系中，试图改变或改造对方的念头是破坏亲密关系的强烈因素。

一旦这个念头侵入谁的头脑，而他没有对这个念头升起觉察，那么他的亲密关系将迟早被这个念头破坏掉。

不但是亲密关系，对周遭也一样：无论你试图改变或改造什么，那都是基于个人幻象的。

原本的存在本来一切都好，他们正“是”着他们自己，他们正做着他们自己，而你为什么要改变或改造他们呢？

每一份亲密关系原本都是喜悦的，你知道你是如何从这喜悦的中心创造痛苦的吗？

正是从你忽略他真实的存在，进入自己的梦幻，并希望去改变那真实，去符合你虚假的时刻开始，你就努力地在喜悦中创造你的痛苦了！

希望现实存在不是它本来的样子，希望你的伴侣不是他现在这个状态，不让他“是”他此刻的样子，不让他做他目前正在做着的他……

这一切，是亲密关系里，你构造痛苦的初因。

醒悟吧，从你个人的梦幻中走出，看到你眼前的真实存在是什么，不带你个人故事的眼光去看他……

喜悦，又将重新被建造出来！

在内心，喜悦和痛苦的建造是极为迅速的：一念生灭的喜悦倒塌，痛苦建起；一念生灭的痛苦不在，喜悦建立。

我们活着，认清存在的真实，明晰地知道梦与现实存在的边界，就没人痛苦。

当我们在亲密关系中痛苦，觉察痛苦的起源与真相，当下升起痛苦，当下也让痛苦消除。

03

什么才是真正的爱？

“

真正的爱是

爱对你没有要求，爱让你“是”你自己

爱没有条件，爱从不改变什么

爱只提供支持

爱是完全的无为

爱像虚空与万有存在相处一样地与你相处

爱给你绝对的自由

爱只是给出，爱只是它自身……

爱从不对存在添加或删除什么

爱是一颗没有什么念头来障碍它的心

”

在亲密关系里，成为这颗心！持有这种爱！

觉察你在亲密关系里所创造的种种相，不为相所障，才能让自己从中自由。

亲密关系本是全然的蜜水，它其中没有任何黄连，假如你从中品味到苦，想想是不是自己的口腔、自己的身体状态出了问题……

不要一开始就想象着对方是黄连，或者对方给了你黄连。

实质的真相是：

你关于他应该如何如何的念头才是黄连。

黄连自心种，黄连自心生，自种自浇灌，自种自收成，自种自品尝，全然不关景。

让对方是对方，从而也让我们是我们自己，这是双重的解放。

”让他是他“，让我们从这个错觉与掌控中解放自己，解放世界。

当你让他是他时，你就能让你是你自己，当这个新的信念诞生，就能同时解放两个世界。

在亲密关系中，唯有实现这双重世界的解放，解除曾经的争执，真相世界才能和平，创造真正和谐的亲密关系！