脾胃不好，全身遭殃！其实一个食疗方就能调理，别大意

生活中，我们经常会遇到很多患有脾胃病的人，他们看上去精神状态非常不好。

有的面色苍白，口唇没有一点光泽；

有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；

有的长得很肥胖，看似体格庞大，但是一点都不结实，一身肥肉；

还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却有未老先衰之态……

这些多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。

有人可能会问了，是不是能从这些人的外在状态看出他们的脾胃有问题呢？是的。从哪里来看呢？我告诉大家一个最简单的方法，就是从人的九窍来看。

何为九窍？具体是指两眼、两耳、两鼻孔、口、前阴和后阴。

《脾胃论》里有一句话叫“脾胃虚则九窍不通”。因此，九窍有问题了，我们先要想到是不是脾胃出问题了。

从口唇看脾胃

有一次，几个朋友在一起聚会，我发现一个平时爱说话的朋友变得寡言了。我又发现他的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，且已经爆皮、裂口子了。

我就直接问他：“你是不是脾胃有问题了？”

朋友很是惊异：“你真神了，最近是感觉脾胃不好，不爱吃东西，睡眠也不好。你怎么知道的？”

“你的嘴告诉我的！”我笑着说。

“我的嘴？我一直也没怎么说话啊？”这个朋友有点丈二和尚摸不着头脑了。

我把道理跟他一说，他才有些似懂非懂，后来我为其推荐阴陵泉穴、三阴交穴等几个脾经重点穴位，让他天天坚持按摩。两个月后，再见他时已是嘴唇红润，神采奕奕了。

为什么我能从嘴唇看出这位朋友的脾胃有问题呢？《黄帝内经》中指出：“口唇者，脾之官也”，这说明脾开窍于口，脾胃有问题有时就会表现在口唇上。

一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润，干湿适度，润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇像上面我朋友那样，则表明他的脾胃不好。

从眼睛看脾胃

肝开窍于目，而目之所以能看东西，全赖于肝血的濡养，而脾胃又是气血生化之源，脾主统血，所以肝血是禀受于脾胃的。

一个人的脾胃功能失调容易引起视力疲劳、视物模糊、眼睛红肿、眼睑下垂等问题，并伴有食欲不振，大便稀薄，舌淡，脉缓弱无力等症。这多与脾气不足、清阳不升、目失所养有关。

从鼻子看脾胃

脾胃与鼻有什么关系呢？中医认为，肺开窍于鼻，而胃经起于鼻部，因此脾胃的经脉与鼻窍也是相连的。

一个人的脾胃功能失调导致水谷精微无法上输濡养鼻窍，而引起鼻腔干燥，有时还会引起嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血等问题。

从耳朵看脾胃

肾是先天之本，它离不开后天之本脾胃的滋养，如果一个人的脾胃虚弱，气血生化乏源，耳窍失养，就会出现耳鸣、耳聋等问题。

从前后阴看脾胃

中医认为，肾是水脏，脾为中土，共同主管着水液的代谢化生。脾气健旺，清升浊降，以助肾化水，使排尿通畅；脾虚则升降功能失调，会出现排尿不畅，严重者会出现不能排尿的现象。

这是前阴，那后阴呢？

一旦脾气虚弱，水谷不能正常运化，就会出现大便泄泻清稀，并有不消化的食物残渣，有时伴有肠鸣等问题；脾的清阳之气一旦下陷，就会出现经常性泄泻甚至久泻脱肛；气不统血，则会出现便血。

脾胃不好怎么调呢？

一、除了饮食尽量规律、不要过度劳累、学会释放压力外，可以按摩几个脾胃经上的重要穴位，阴陵泉穴、三阴交穴、足三里穴，长期坚持，对脾胃很有好处。

位置如下图

二、分享一个食疗方：健脾八珍糕

八珍糕为明代陈实功《外科正宗》记载的一个食方，原治小儿肠胃薄弱、消化不良、食少腹痛、面黄肌瘦、脾虚便溏等症，有健脾养胃、益气和中之效。

后来这个食疗方被清朝的御医献给乾隆，乾隆很喜爱，从此成了大名鼎鼎的清宫八珍糕。

我曾研究过清宫医案，发现乾隆皇帝经常吃这种糕点，几乎常年不断，有时这种糕点快没了，乾隆皇帝还亲自朱批，让太监们赶快去做，不要耽误了自己吃。后来，慈禧太后也是这样，非常喜欢这种糕点。

八珍糕由八种东西组成，它们分别是党参（或者人参）、白术、茯苓、薏米、莲子肉、芡实、山药和白扁豆。这些东西大多是药食同源之品，它们组合到一起，就成了调理脾胃的妙方。

山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴；党参和白术是滋补脾阳的；茯苓和薏苡仁是祛湿的；芡实是收涩的。这样一来，整个方子有阴有阳，有升有降，平和无偏，难怪有人说，八珍糕是千年养生第一糕。

如果家里有人脾胃不好，或者老年人身体羸弱，都可以吃这个糕点补一补，需要的朋友，可以去看看详情