燕麦你家里还买吃吗? 我也现在才知道, 抓紧告诉家人, 很重要

大家好，谢谢观看本期生活小妙招，生活就是如此简单，我是晨曦小常识。

燕麦好处非常多，而且很好吃，经常吃燕麦可以降低收缩压和舒张压，每天食用燕麦可以降低收缩压和舒张压，燕麦中含有丰富的可溶性的膳食纤维，可以大量的吸收人体的胆固醇，并排出体外，降低坏胆固醇的水平。而且可以增强饱腹感，燕麦中的膳食纤维丰富，可以加强饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味的食物，起到一个瘦身的效果。另外可以平衡体内的雄激素和雌激素的水平，研究发现，燕麦片可以帮助平衡体内的雄激素和雌激素水平，增强性驱动，提高性爱的质量。

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而且还可以降低哮喘病发病的风险，有多项研究表明，儿童常吃燕麦可以降低哮喘病发病的风险。降低患肠癌和乳腺癌的几率，有研究发现常吃燕麦，可以降低患肠癌和乳腺癌的几率。减少胰岛素依赖，燕麦中的糖分少，可以减少胰岛素依赖，提高胰岛素的敏感性。所以说好处非常多，但是我们去买燕麦时，往往种类都非常多，那么我们应该如何挑选呢？其实方法很简单，千万别买错了。

好了，不多说了，让我们看看是什么吧。

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那么我们去买燕麦时应该如何挑选，其实我们不管价格如何一定要先看看配料表。

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我们一定要挑选配料表上只写着燕麦的。

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如果还写着其它例如糖或者其它的添加剂的话就不要买了。

生活就是如此简单，我是晨曦小常识