不知道自己想做什么？斯坦福大学教你用3个工具找到自己的路
你对现在的生活满意吗？你知道你的激情在哪里吗？有没有想过规划自己的人生？这些问题相当难回答。我们可能正处在一个有点迷茫不知道何去何从的小白阶段，即使到了中年，也不知道自己爱什么。整天压力大，心情越来越浮躁，幸福感越来越少。
我记得白岩松说过这样一句鸡汤：只要你知道你要去哪里，全世界都会为你让路的。
很多人会告诉你，找到自己喜欢做的事情就好。
但是，问题是，80%的人不知道自己喜欢什么，想要什么。不解决这个根本问题，就没有办法规划自己的人生。
那么我们该怎么办呢？
这本书给了我们一个“药方”。这本书是由斯坦福大学生命实验室的创始人比尔博内特和戴夫伊万斯所，写的。他们不仅是硅谷著名的创新者，也是著名的生活设计师。他们开设的生活设计课程是斯坦福大学近年来非常热门的课程。
接下来，我和分享的每个人都将谈谈这本书的精髓，也就是3个3——
3个误区、3条线索、3个工具
一起往下看！
1、3个误区
在谈具体方法之前，首先要打破自己的误区，否则只会越跑越远，走向错误的方向。
第一种错误的想法是，觉得获得成功就会感到幸福。
《斯坦福大学人生设计课》中的主人公高更，就是一个典型的例子。他有一份稳定的工作和稳定的生活。他娶了一个体面的妻子，赚了足够的钱，过着中产阶级的生活，但他并不感到幸福。
真正的幸福来自于设计有意义的生活。我们选择自己的人生道路，而不是大众的“高更”。
第二种错误的想法，现在来不及了，太晚了。
“我已经30岁了，我的人生只能这样。”
“我又老又小，你能让我做什么？”
……
其实，设计一个自己热爱的生活，永远都不晚。
比如迈耶马斯克。
是的，她21岁结婚，后来当了妈妈。离婚后她一个人带大了三个孩子，46岁贷款买房被拒。
但她热爱时尚和模特。这种激情推动她59岁成为《月亮与六便士》杂志健康版封面模特，67岁成为美国最畅销彩妆品牌代言人，72岁依然活跃在t台上，被很多女性视为励志偶像。
72岁了，不年轻了，但是还可以追求自己喜欢的。亲爱的，外面没有人，只有你自己，别人的声音阻止不了你。
第三种错误的想法，我需要找到最佳的生活方式，然后制订计划，实现它。
不，bonet教授和Evans教授认为，人生没有唯一的最优解，人生不可能完美规划。就像设计师不只是提出一个方案，他们会不断的构思和想象，主动创造未来。
我们还需要运用设计思维模式，找到自己的人生目标，专注于为自己创造更多的可能性，大胆尝试，这样才有可能改变命运。
2、3条线索
当我们以同样的频率思考，认识并知道生活是可以设计的，有无数美好的生活(和计划)等着我们，那么我们就要去思考自己喜欢什么，想要什么。
书中提供了三条电缆。
第一条，是你的专注度。
心理学家称顶层集中状态为“流动”。如果你能全身心地投入一件事，没有杂念，有愉悦感，感觉不到时间的流逝，那么它很可能就是你喜欢的东西。
第二条线索，能量水平。
当我们做自己喜欢的事情时，我们的能量水平是高，我们感到被滋养了。我们会在做的过程中变得越来越有活力，即使做的时间长了，也不会有被榨干的感觉。
比如每次开完会都觉得很累。即使想出了方案，得出了结论，还是会很累，说明我不是一个喜欢和很多人讨论很久的人。
第三条，快乐程度。
书中有一个故事。詹妮娜是大家眼中典型的赢家。他考上了名牌大学，上了一流的法学院，成了一名成功的律师，结了婚。她拥有她认为自己应该拥有的一切，实现了每一个梦想，但她一点也不快乐。她应该对自己创造的生活欣喜若狂，却连一丝一毫的喜悦都感受不到。
相反，在《时代》年，高更离开了他的家庭，他很穷，以至于别人认为他疯了，但他很快乐。
不开心就是不开心，即使别人觉得你应该开心，应该感恩。但如果真的让你觉得不开心，你也不会在这上面投入更多的精力和精力。
3、3种工具
有了线索，我们如何设计自己的生活？
《月亮与六便士》提供了三个工具。
第一，“HWPL仪表盘”。
这四个英文字母对应着健康/工作/娱乐/爱情，它们是我们生活的不同领域。
我们通常把大部分注意力放在工作上，但只有当工作和生活平衡时，你才会明白如何设计你的工作。
最底层是健康,因为一旦你失去了它，你就不能谈论其他任何事情。
你通常锻炼吗？注意饮食？你的精神状态是积极的还是消极的？
其次，爱。
男女之间的爱情，亲情，宠物，团队等。爱是流动的，它流向你吗？还是对别人？
再往上，娱乐。
每个人都需要娱乐，人生设计的关键一步就是保证你生活中的每一天都能有一些娱乐时间，这是纯粹的娱乐，只是为了追求快乐。
你和你的朋友在一起有多久了？没出去散步？……
最后，工作。
你有工作吗？还是说你的工作是作为全职宝妈为家人孩子买单？你在工作中感觉如何.
经过评估，我们会发现很难在各个方面达到完美的平衡，但这个图表就像汽车仪表板上的故障信号灯，告诉我们哪里出了问题，提醒我们及时靠边停车，找出问题发生在哪里。
第二个，“美好时光日志”。
记录下你感到兴奋、专注和快乐的时刻，也记录下你感到无聊、沮丧、不安和沮丧的时刻，然后进行分析。
我们习惯于在一天结束时说：
“今天真可怕！”
“我今天好累。”
“今天太棒了，开心！”
但是我们很少去探究什么让我们觉得好或不好，什么让我们感兴趣，什么让我们觉得无聊。
所以《美好时光日志》是帮助我们深入了解一天中发生的每一件具体事件，捕捉一天中的快乐时光。
《美好时光日志》除了记录，还有一个步骤叫反思，哪些活动让你有所收获？有什么收获？
第三个工具，“奥德赛计划”,构思你自己的人生选择。当然，我们一次只能选择一种生活，但我们可以构思多个版本来做出创造性和有成效的选择。
接下来，一定要大胆“做梦”！准备好了吗？
第一种选择——你已经在做的事。
可以说是你现在生活的延伸，比如升职加薪做CEO！
第二种选择——如果目前的人生/工作进行不下去啦，你想做什么？
你想想，可能你的公司因为疫情已经做不下去了，或者你的行业因为过时被淘汰了，或者你现在不想做这个工作。你想干嘛？
第三种选择——假如金钱、名利、形象都不重要，你想做的事情或者你想过的生活是什么样的？
很难回答吧？但是沉浸在这三个问题里，去设计，去画画，感觉还不错。
当然，这个工具是为了帮助我们构思尽可能多的可能性，但是如何具体落地，如何让人生冒险更有计划性，我们还要做进一步的评估，然后再做大胆的测试。
还有一件事，人生这场无限游戏里，要练成“失败免疫体质”。
人生不可能永远不失败或迷茫，但有可能对失败免疫。
并不是说我们能得到我们想要的，一切都会按照你想要的方式走，而是我们能免疫失败带来的负面情绪，消除它们给我们生活带来的不必要的负担。
关键是要认识到，人生是一场无限的游戏，没有赢家，也没有输家。在这个游戏中，我们玩规则，为了获得快乐，让游戏继续。
因此，如果你失败了，总结你的经验，不断升级和迭代，告诉自己“I either win or learn”，要么成功，要么成长。
加油，孩子！