十种降糖最佳食物推荐，血糖高者必看，很有用

如果血糖高了，给身体会带来很大的麻烦，控制血糖除了药物之外，日常生活当中的饮食也非常的重要，不能吃含糖量高食物的同时最好吃一些降糖的食物，对于血糖控制很有帮助。

黄瓜：糖尿病病人经常用黄瓜来代替食品，有时候晚饭几根黄瓜就解决了，这是有一定道理的，因为黄瓜的含糖量非常低，吃起来也非常方便。

燕麦：生活中的很多主食包括米面、粥等等，血糖高的患者是不太适合食用的，这个时候可以选择燕麦，燕麦不仅仅可以降糖，还可以降低人体胆固醇，据说还可以预防心脑血管疾病。

魔芋：魔芋的功能是延缓葡萄糖的吸收，这样可以在降低餐后血糖的同时减轻胰脏负担。

苦瓜：苦瓜种子含有一种蛋白质，和胰岛素功能相似，所以能够降低血糖值。

黄鳝：中医方面就有糖尿病患者吃黄鳝的说法，黄鳝体内的黄鳝素A和黄鳝素B都可以调节血糖浓度和降血糖，值得一提的是它们是无毒副作用的。

黑芝麻：长期血糖高是会影响到肾的，所以补肾就很重要，黑芝麻就是很好的选择。

南瓜：南瓜是降糖的最佳蔬菜之一，它可以促进胰岛素分泌，从而降低血糖。

洋葱：糖尿病患者如果有动脉硬化症状了，吃洋葱就是最好的选择，不仅可以提高胰岛素水平降低血糖，还可以抑制胆固醇提高。

大蒜：大蒜可以提高人体葡萄糖耐量，促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对糖尿病的预防和治疗都有很强作用。

黑木耳：黑木耳含有黑木耳多糖，它可以抑制血小板聚集，降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，还可以减少胰岛B细胞的损伤，达到降血糖的效果。

看完之后大家是不是对血糖高的患者们来说非常有帮助呢？本篇内容就到这里了，关注我们，获取更多有趣内容！