强身锻炼，手上有没有持重，其效果天壤之别
人体为什么会长瘤？由水“结冰”想到
现代医学真够发达的，各种尖端精密仪器非常准确地做出病症判断。可是，悲哀的是，没有多少有效的治愈途径（大多在治疗过程中走向死亡）。
咱们还是把话题回归到肿瘤——水——结冰上来，在日常生活中怎么做才能不让自己的身体结冰？大量实践表明任脉是人体真正的主干道，它如同长江、黄河，如果把五脏六腑看成一串糖葫芦，任脉恰恰就是穿连糖葫芦的小棍棍。
有趣的是任脉虽然是阴脉，可任脉上的穴大都是气穴，如关元、气海（肾之气），中脘（胃之气），膻中（宗气之聚）。它们又如同河流分上、中、下游，人体的上焦、中焦、下焦它们各有分管又通力合作。
众所周知地球表面三分之二是被水覆盖，婴儿出生前在充满羊水的子宫里生成，一个新生儿体内70%是水。水有三种形态，遇冷就结冰，遇热就汽化。我们人体12条经络被喻为江河，奇经八脉被喻为水库，人体的体温是老天安排好的，如果我们人为地把这个天然构建平衡破坏了，那么20条江河水库就有可能不同程度地堵塞、断流、改道、枯竭，结冰是最为严重的一种，属恶性肿瘤。
《黄帝内经》里说一阴结、二阴结、三阴结如何如何（严重），又说一阳结、二阳结、三阳结怎样怎样（可怕），本人把它们理解为“结冰”。既然人体就是小宇宙，虽然用肉眼不能直接看到，可我们能看到日月星辰山川河流花草树木等大宇宙，论理是一样的。地球上不是还有火山喷发吗？人体会不会也有此类现象呢？除了寒湿的侵入带给我们的致命伤害外，人体还有另一种结瘤方式，那就是纤维瘤，属良性，这种瘤人体大量存在，如同喷发后的火山，谁敢挨近火山呢？所以不会发生转移。
时常沿任脉进行拍打（特别是关元），体内就不会结冰成瘤。
温度决定人的生老病死，任脉决定温度。这两者的结合体才是交给人类的一份完整答卷，无论是“温度论”还是“扶阳学说”，提出问题已经是相当了不起了。可是，光靠口号还是无法解决问题的根本——即：怎么样“保温”和“扶阳”？干脆说怎么样用最最简便的方法来使得我们身体的每一个角落都“温煦如阳”？（靠禁吃不是上策）因为我们知道，气和血喜温恶寒，气血不去某个地方就意味着那儿没有“阳光”。
任脉沿途穴位就好比钢琴键盘上的黑白音符，要想弹奏出健康的和弦来，我们就得好好用心去弹，用文火，用我们灵巧的手去拍打、去激发任脉上的每一个热能（关元、中脘、膻中）。这时，通透的烘热感便会传遍全身，我们的脏腑得到了前所未有的滋养，我们的末梢神经感受到了前所未有的温暖，而这一切实在值得去体验。
我们的身体犹如陈年的被絮，年成越长越发铁块板的僵硬。这时，我们需要放下一切的身外物，当我们躺下的时候是该用心来关注一下，用我们灵巧的手来弹一弹我们这个越来越不听使唤的身子骨。这不需要技术含量，可它需要足够的耐心和坚持，因为把一床日渐僵硬的被褥重新变得柔软直到每一个小结结都化软开，这实在需要慢慢来需要细细的品啊。
弹啊弹，冬天，我们不再怕冷；夏天，我们不再怕热。弹啊弹，我们会弹出各自不同的惊喜，当然，还有气冲病灶的无奈。弹啊弹，最终，我们会弹出全人类最想要得到的宝——健康。
任脉之火真的可以燎原。
（注：阴交——脐下一寸 冲脉交会穴
气海——脐下1.5寸 盲之原穴
石门——脐下2寸 三焦募穴
关元——脐下三寸 小肠募穴
中极——脐下4寸 膀胱募穴
中脘——脐上4寸 胃募穴 八会穴之腑会
巨阙——脐上6寸 心募穴
膻中——两乳头连线中点 心包募穴 八会穴之交会
天突——胸骨上窝中央 阴维脉交会穴
想想看吧，它们有多重要。过去征兵叫招募，就是抓壮丁的意思。把天下那些身强力壮的血气方刚的铁血男儿们召集在一起，你说这气场该有多大？怪不得拍任脉能升阳因为任脉上全是募穴全是刚阳之气
强身锻炼，手上有没有持重，其效果天壤之别 常言道；十指连心。那十指又是怎么连通内脏的？有人提出五指调五脏，从拇指依次顺序为肺、脾、心、肝、肾，小指根则是精力的象征。手上有六条经络，拇指健大脑——肺，食指肠胃好——大肠，中指能强心——心包经，无名肝平安——三焦，小指壮双肾——心、小肠。本来是用双手持重扭腰，后来想到了化整为零方案（做保健如同指挥战役，有时“化整为零”有时“化零为整”）何不用单指试试呢？十个指头好比衣裳勾子，这下不就有十个小勾勾了。无名指通肝明目见效果真好，据说婴儿出生时大拇指是死死地紧扣着无名指的指根，目的是护魂。可别小看这些不起眼的小动作，其功效可谓超乎寻常。手指的学问还真不寻常，据说那些掐指神算之所以能料事如神，主要是他们的大拇指能通灵界信息，食指能通天部信息，中指能通人部信息，无名指能通地部信息，天地人灵贯通，故而神通。再玩点新鲜的，以前站金鸡独立两手空空傻乎乎的不知如何是好，现在有了，用十指的十个勾勾左右对应边勾住重量边站独立呗，十指的勾勾还是多功能的呢，我们可以用第一骨节、第二骨节、第三骨节随意变换着去做，真是好玩呢。