多吃果蔬为健康加分 / 开普饭

夏至节气太阳到达黄经90°,是北半球一年当中白昼最长,夜间最短的一天,天气炎热,人的消化功能相对较弱,不宜食用过多的辛辣肥腻之物,可多吃一些瓜果蔬菜,即解暑又可以保护胃肠道,下面就介绍几种常见又健康的 ...

准备材料面粉800克,燕麦片80克,大葱20克,水400克,鲜酵母5克,盐1茶匙,植物油1汤匙开始制作: 1 将燕麦片放入碗中,洗干净后用清水浸泡5分钟. 2 鲜酵母用400克水浸泡化开,搅拌成酵 ...

每日健康/綜合編譯邱霈俞中醫觀點認為,人的體質有寒熱虛實之分,食物也有寒性.涼性.熱性.溫性等四性之別,只有依據自身體質選擇合適的食物,才能常保健康.例如體質偏寒者要少吃梨子.冬瓜等涼性食物,體質 ...

三伏天养生,2补,2吃,3禁忌,为健康加分,顺利过酷夏古话说的好,夏养三伏.三伏天天气炎热,暑湿之毒最凶,也是养生避病的好时机.合理正确的利用这40天,可以远离疾病,健康加分,一整年都少生病. 养生 ...

我们都知道冬有"三九",夏有"三伏",今年的三伏天已经过去半个月,还有近一个月的高温天气需要我们注意,三伏天的养生,应该牢记:3吃,2补,3禁忌,保护好自己的脑 ...

免疫力,好比是一个国家的"保卫部队",不管是外来的侵略者,还是内部出现了"坏人",这支保卫部队就会马上出现,对付侵略者或内部"坏蛋"来维护国 ...

立秋到,多吃3菜,食2果,做2事,可为健康加分,安稳躲过秋老虎 2021年的立秋节气即将到来,在8月7号,立秋一到,意味着夏天即将远走,秋天将要来到.虽然立秋要来,但是还处在三伏天,温度高,雨水多,大 ...

很多爸妈喜欢给宝宝做燕麦泡牛奶.燕麦泡酸奶,今天斌姐给爸妈们推荐一道食材丰富.营养全面的快手燕麦粥食谱--香菇瘦肉燕麦粥,味道鲜美,适合8个月以上宝宝食用(确保宝宝对文中所提及的食材不过敏,1岁以下不 ...

醋是我们日常生活中常用的调味品,有些人家里只有一瓶醋,而有些人家里却有四五瓶醋.市面上醋的种类也很多,常见的有白醋.陈醋.米醋.香醋等.有些人就会感到疑惑,这些醋究竟有什么区别呢?我们平时在做菜调味的 ...

多吃果蔬为健康加分