董虎岭老师谈真假太极拳的区别

董英杰是太极拳海外开拓者，二十世纪三十年代，在香港创立太极拳健身院，广收港、澳弟子，传授拳艺，声名显赫。五十年代，应邀前往泰国、马来西亚、新加坡等地教拳授艺。长期在香港、新加坡等地授拳、弟子遍布世界各地。董虎岭在东南亚、美国传播太极拳多年，曾在泰国击败泰拳拳师，其太极拳具有国际影响力。

董虎岭相信：太极拳，是有科学、有哲理的一种高尚艺术，是一种内功，其中奥妙单凭几句话是不可能把一切说得明白的。

他认为：练拳方法最重要的是多多练习，注意练功方法和专心一致，只要有恒心、有毅力，依照规矩练习，久之，一定会练出很好成绩。

他教拳主张：学生必须听从老师指示，学生听老师指点时，说的“对”的固然要听，说得“不对”的也要听。说得不对还要听，是什么意思呢?这是当学生的学习时间不够，当时认为“不对”，照指示方法练下去，才能领悟。

他主张灵活教学：学太极拳的人，每个人体格、性情、年龄、聪明和功夫程度深浅各有不同之点;因为道理是一定的，教授方法呢，是活动的，所以不可专靠书本上理论。

他对太极拳有个衡量标准，认为：太极拳有真假之分别，何为真太极拳呢?即每一招、每一式、每一个动作分寸和运动的方向、神与意，都有一定的规矩，不可差之毫厘。什么是假太极拳呢?即在练习的时候，外表看来好像是玩太极拳，其实只是外表动作，双手摸来摸去，身体扭转。真、假太极拳练习时间多少相等，但是对于身体益处收效有天地之别。

董虎岭五十年代在泰国拍摄的练拳视频在网络上广为流传，其演练风格与其父略有不同，各有千秋，体现出董家太极的风采。

真的，一套好拳犹如一件艺术珍品，时时品咂，常有新味。该视频1960年录制于泰国，时年董虎岭42岁。希望看到这段视频的您，将本文收藏转发，让更多人感受太极拳这难以言传的魅力!

董虎岭先生的杨式85式太极拳，内外合一，圆润如珠。松而不懈，活而不散，慢而不滞，紧而不僵。拳势中有快有慢，随心所欲，式与式间绵绵不断，绝无定势之势。恰似游龙乘风、追影逐形。