刘会凤：为什么上班后，你的精力大不如从前

刘会凤日更的第235天

1 上班后，精力大不如从前

沐沐是一个刚毕业的学生，上班三四个月后，每个周末基本上都是睡过去的，完全不想出去玩。你经历过这样的感觉吗？上班后，常常感觉自己的精力大不如从前。

然后大家会试图寻找背后的原因，是我上班太紧张了吗？是我精力不足了吗？

判断自己是不是精力不足有一个非常简单的方法：你是不是周末基本上在睡觉？如果是，说明身体它需要你睡够来补充精力，如果你不需要这么多睡眠，会自然醒的。

2 年龄+环境

上班之后为什么精力感觉大不如从前？这个问题我们得从两个角度来考虑，一个年龄层面；第二个是环境层面。

从年龄层面来说，人的精力会随着年龄的增加而不断锐减，由于现在年轻人的压力很大，从25岁开始基本上就有一种精力大不如从前的感觉。

从环境层面来说，学校环境相对工作环境而言还是比较简单的，除了学习成绩需要你操心，但工作中领导和团队怎么样、任务的多少、有没有勾心斗角、工作有没有成就感这些因素都会消耗你的精力。

年龄的增长和环境的切换都会不断消耗精力，如果不及时补充，甚至会导致精力透支。

3 找出精力消耗因素，精力更自由

所以，关键问题在于如何让自己恢复精力。

不妨先找一找消耗自己精力的因素，比如工作强度、工作环境、领导和同事、工作难度、成就感、工作压力等等。

如果自己的工作强度不大，一方面是因为还没有适应（这种适应包括心理适应)，另一方面工作中一些因素引起精力内耗严重。

结合自己的情况去做具体分析，这样精力会自由很多。