不起眼的几种食物，坚持吃好处多，活血化瘀、清热解毒，滋养身心

现在已经进入三月了，人们都说，阳春三月是最令人神往，最舒适的季节。随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽，呈现生机勃勃的景象，十分喜人。春天也是适合养生的季节，大家要顺应大自然的生发之气，把握时机，通过食疗养生是很明智的选择！春天到，气候干燥，体质差的人更应该注意自身营养的补充，多吃养生的好食物。不起眼的几种食物，坚持吃好处多，活血化瘀、清热解毒，滋养身心！

1、丝瓜一种非常好的保健食物，可以活血化瘀、通经化结、清热解毒等作用，特别是对人体内的炎症有很好的抑制作用。吃丝瓜时，最好选择大一点的，效果更佳。因此，中年女人，平常可以多食用丝瓜，可以预防肌瘤，还能抑制其生长。

2、大枣在民间常作补血食品，益气，休心。大枣能养心脾，稳定精神，缓解神经衰弱引起的心虚，忘记朦胧，精神不安等症状。神经衰弱的人，经常吃大枣，对神经衰弱的恢复很有帮助。

3、日常生活中，我们吃完西瓜后通常就把西瓜皮给扔了，其实西瓜皮有着很好的养生功效，具有清热消暑、生津止渴、利咽爽喉等作用。有慢性咽炎的人，可以把西瓜皮拿来泡水喝，有着很好的效果。取半斤的西瓜皮，然后加入两大碗水，用火熬到一大碗时，加入适量冰糖就可以饮用。

春天要养生是一个很明智的选择，春天的温度适宜，而且是一年四季之首，春天养生打好基础，对一年四季都有帮助，俗话说，病从口入。如果注意生活中管住自己的嘴。远离对身体有害的食物，则会避免很多疾病的发生。建议春天多吃蔬菜水果，野菜也不要错过。多吃适合养生的食物，并且能一直坚持下去。不仅能收获健康的身体，还有助于保持优美的体型，远离肥胖！此次分享就到这里，我们下期再见！