升血小板食谱

血液病专家李文雨表示，患者在积极治疗的同时，进行调节饮食，会对提升血小板的数值有很好的辅助作用，因此鼓励患者通过膳食帮助恢复健康。

其实，血小板减少患者在日常饮食中并没有多少禁忌，只要不是辛辣刺激性食物，海鲜发性食物以及存在抑制血小板凝聚功能的食物，都是可以食用的。

同时，对于血小板较低的患者，一定要保证食物宜软易消化，以免刺激消化道发生出血现象。

因此，建议血小板减少患者可以多喝些“粥”补补!帮助提升血小板。

1、阿胶糯米粥

【食材】阿胶20-30克，糯米100克，红糖15克

【做法】先将糯米淘洗净，入锅加清水煮沸，待粥熟时，放入捣碎的阿胶粒，边煮边搅均匀，加入红糖即可。

【服法】每日1剂， 早晚2次分服。

【功能】滋阴补虚，养血补血

2、红豆花生粥

【食材】红小豆、红花生、枸杞、大枣、红糖、小米、黑米。

【做法】上述八种材料，每样用手抓一把，放在一起熬成粥即可。

【服法】每日3餐, 能喝多少喝多少; 但每天早晨至少保证喝一碗。一般患者20 天以后，贫血症状消失;连喝2—3个月以后，血小板减少症状消失。

【功能】滋阴补虚，养血止血。

3、红枣羊骨粥

【食材】红枣15枚，羊骨500克，大米200克。

【做法】羊骨(以腿骨为佳)洗净，敲成2段，加水用文火煮1小时，捞起骨，将骨髓剔于汤中，加入大米红枣，煮成粥。

【服法】每日分两次服完。

【功能】益气摄血，补髓生血。对于血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、再生障碍性贫血有辅助作用。

4、鲜藕粥

【食材】粳米30-50克，鲜藕50克，白糖适量。

【做法】先煮米做粥至半熟，加入洗净的鲜藕片，煮至粥熟，加糖少许。

【服法】可做早餐食之。

【功能】清热凉血生津。对于血小板减少性紫癜、过敏性紫癜的血热动血型有辅助。

5、猪肝黄豆煲

【食材】猪肝100克，黄豆50克

【做法】猪肝洗净、切片，加入黄豆，加水煲至豆烂。

【服法】每日分次食用。

【功能】滋补气血。

6、菠菜粥

【食材】大米100克，菠菜50克。

【做法】大米煮至米烂，加入开水烫过的菠菜，再煮5分钟即成。

【服法】每日分次食用。

【功能】补益气血

7、花生衣煮水

促进血液中血小板再生，对血小板减少症有特别好的治疗和缓解作用，还可促进白细胞再生。（温馨提示：患有血栓和动脉硬化的人群不适合服用）

【食材】花生衣20g，大枣5-6颗，红糖少许。

【做法】将准备好的花生、红枣、外加一汤匙红糖放入容器；加入三小碗水，开大火煮开后，开小火慢熬，熬成一碗，大约半小时即可出锅。

【服法】煮好后，敝开花生衣，将汤和红枣倒入碗中，放温即可使用，口感比较涩。

【功能】温补脾胃，养血益气。

血液病专家介绍，对血小板减少患者而言，食疗可以促进病情好转，但是不要过度依赖。