预防冬季小儿感冒，你不知道的在这里！

每到冬季，相信让很多家长最为头疼的莫过于如何预防宝宝感冒，比如：有些家长会很困惑，冬天明明给宝宝穿的已经很厚了，怎么还是受凉感冒了呢？特别是对于一些没有医学常识的家长来说，在宝宝出现感冒症状的时候，往往会乱了阵脚，而病急乱投医。那么，下面就随小编一起来认识冬季小儿感冒并学习如何预防吧！

认识冬季小儿感冒

中医认为，小儿具有脏腑娇嫩，形气未充的生理特点。而现代医学认为，小儿整个呼吸道（鼻腔、咽喉、气管、支气管）比成年人狭窄且黏膜娇嫩。加之冬季气候干燥、温差较大、宝宝室外活动减少、室内通风不好等因素，就很容易导致宝宝感冒。

预防要点

1、穿衣

中医认为，“四时欲得小儿安，定要三分饥与寒”，说明想让宝宝有一个好的身体状态，一定不能过饱和过热。一些不知此理的家长以为把孩子捂得严严实实就能预防冬季小儿感冒，其实不然。重要的是，在宝宝玩耍时应该注意衣服增减的重要性，在宝宝玩耍开始时，可适量减少衣服，但是在宝宝玩耍过后大汗淋漓时，擦干汗后一定要及时增加衣物，以防感冒。另外，要注意一些特殊部位的保暖，例如：头颈、肚脐、膝关节、脚踝是重点保暖部位。

2、饮食

咱们上面说了“四时欲得小儿安，定要三分饥与寒”，所以，饮食不能过饱，并且要让宝宝养成细嚼慢咽的习惯，特别是一些脾胃功能不好的宝宝，如果吃饭时再“狼吞虎咽”，对宝宝的身体是一个很大的伤害。同时还要注意宝宝的饮食均衡以及避免饮食生冷。如果经常用一些药食同源的食材为宝宝做些美食，岂不是更赞？例如：

1、冰糖雪梨百合汤

材料：冰糖适量，雪梨1个，百合15克，枸杞10克。

做法：将冰糖、雪梨、百合、枸杞一同放入锅中煮水代茶饮即可。

2、山药大枣粥

材料：山药、大枣、大米各适量。

做法：熬粥即可。

3、室内通风

密闭的空气，会降低宝宝的抵抗力。进入冬季以来，相信很多家长为了室内保暖，都会选择将门窗闭而不开，这样不仅影响室内采光，还会影响宝宝健康，导致宝宝出现感冒症状。正如《老老恒言》所说的“每日清晨,室中洞开窗户……否则渐生故气,故气即同郁蒸之气,入于口鼻,有损脾肺。”就是关于室内通风的重要性。但要注意的是，室内通风的同时不能让宝宝长时间处于通风口处。

4、运动

天气晴朗时放下手机和工作，带着宝宝做一些简单的户外运动（如散步、跳绳、踢球等）不仅能让宝宝沐浴冬日的阳光，还能增强宝宝的免疫力，预防冬季小儿感冒。不过，户外运动时一定要注意好宝宝的安全及保暖问题哦！如果实在无法进行户外运动，咱们在家里放上宝宝喜欢的音乐，一起跳个舞啥的也是很赞的。