【视频】洪式太极拳一路第二十二式“白鹤亮翅”分解演示

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白鹤亮翅有两个分解动作。要点：此式紧接倒卷肱成为一体，但应注意此式与第一个白鹤亮翅相比，因为劲路接榫不同，所以步法变化的方向也不同。第一个白鹤亮翅是应对右侧的敌人，从下掤法变成右採左按，向右侧横进，以胯靠为主；此式则是应对右前斜角的敌人，是由左捋、退步掤变成右採左按，向右前方进步。

动作一：眼视正前不变。松沉右胯，身略左转，胸向左前斜角。左脚塌地不动，右腿向左脚的右前斜角收转约一肩宽，成右前虚步。同时，右手变顺缠走正旋,松肩沉肘向胸前收转；左手走反旋，先变逆缠再变顺缠转回到右手腕部上侧，双手交叉成斜十字状。

用法：退步掤化法。上势捋被对方化解，又发挤、按两劲，我随即退步掤化，兼有擒拿法，系右手接对方右手反拿，左手随之制其肘，而转合拿之。

动作二：眼视正前方不变。松沉左胯，身向右转，胸向正前方。右腿向右前斜角进一大步，左脚随即跟进，落在右脚的左前方，成左前虚步。同时，右手变逆缠走正旋，向右前上斜角转出，手高齐眼；左手也变逆缠，继续走反旋向左胯前下按。

用法：进右步右採左按法。对方挤按失势，又左转身进右步用右手击我裆部。我随势右转身，用右手採拿其右腕，左手下按击其小腹，同时还能起到防护对方的膝打脚踢，并以左脚暗伏有前踢之意。

要点：此式紧接倒卷肱成为一体，但应注意此式与第一个白鹤亮翅相比，因为劲路接榫不同，所以步法变化的方向也不同。第一个白鹤亮翅是应对右侧的敌人，从下掤法变成右採左按，向右侧横进，以胯靠为主；此式则是应对右前斜角的敌人，是由左捋、退步掤变成右採左按，向右前方进步。

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