男人要保护好“前列腺”，几个行为要尽量少做，不妨了解下

前列腺，也被称为是男性朋友的“生命腺”，这是因为男性的生殖健康和前列腺健康有很大的关系，前列腺所分泌的液体是精液的重要组成部分，所以说如果前列腺出现了问题，对男性的生殖功能是有很大影响的。

1、喜好辛辣食物：

很多男性朋友比较喜欢吃一些辛辣的食物，但是这类食物对于前列腺是有一定刺激性的，这是因为辣椒当中所含的辣椒素会导致我们的血管出现扩张，这会让前列腺处于异常充血的状态，而这种状态下的前列腺自身免疫力会下降很多，容易出现一些炎症，所以说平时尽量不要多吃一些辛辣的食物。

2、不爱喝水：

前列腺是很怕缺水的，因为前列腺是我们泌尿系统当中重要的一环，如果饮水量很少的话，尿液浓度就会增加，前列腺液的浓度也会增加，这会不断的对前列腺造成刺激作用，不仅会导致尿频尿痛的问题出现，也有可能直接诱发前列腺方面的疾病发生，所以平时要养成爱喝水的好习惯。

3、长期久坐：

前列腺所处的位置其实是一个比较特殊的位置，我们在坐着的时候可以说就是坐在前列腺上，会对前列腺造成很大的压迫。如果总是长时间的久坐，前列腺的血液循环就会受到影响，这也会导致前列腺出现一些疾病，所以尽量不要长时间的久坐，在坐一个小时左右就要及时的站起来活动一会，让前列腺的气血循环得以恢复。

4、经常憋尿：

很多人在工作的时候可能比较繁忙，总是抽不出时间去上厕所，长时间的憋尿也会对前列腺造成较大的影响，因为在憋尿的时候前列腺会充血，这时候前列腺的免疫力会降低很多，但是尿液当中也含有很多的毒素，这些毒素可能就会刺激到前列腺，诱发前列腺炎症的发生，所以尽量不要憋尿。