这3个部位胖的女人才是“真胖”，占两个以上，这一运动或能帮你

导语：现今“以瘦为美”的时代，尤其是女性，认为越瘦越美，为此，很多女人走上了减肥减脂的道路。但是有很多女性不知道的是，自己是不是”真胖“呢？今天我们就一起来了解一下吧！

这3个部位胖的女人才是“真胖”，占两个以上，这一运动或能帮你

第一点：腿部

腿部支撑着我们的人体，让人类能够直立行走。但是对于一些上班族来说，因为他们长期久坐，由于摄入的总热量远远大于消耗的总热量，这些没有被消耗的热量，便会在体内转变成脂肪堆积起来，主要的堆积部位比如腹部、大腿等部位，所以会出现腿胖的现象，给人视觉上假胯宽和大象腿。如果当你已经发现腿部出现这样的问题，那么就应该开始适当运动起来减肥了。

第2点：腰部

所有的女人都希望自己拥有一个纤细妖娆的腰，现实是很多女人腰和肚子合为一体了，往往会被别人称为”水桶腰“。如果你感觉你的腰和肚子融为了一体，那么就说明你真的该减肥了，如果没有一个女人没有腰线，看上去就会感觉非常臃肿，没有一点气质，甚至会感觉很油腻。

第3点：肚子

可能在生活中细心的你，会发现每一个人发胖的时候，首先发胖的部位那就是肚子，由于你长期摄入高热量的食物，再加上饮食不规律，久而久之就会使肚子越来越大。特别是喜欢穿露脐装的小姐姐们，肚子的赘肉是不是让你很难堪呢，如果发现肚子的”游泳圈“越来越厚的时候，那就说明你真的该减肥了。

如上所述，根据自己的实际情况对号入座，看看你中了几点，如果你中了2点的话，那就说明需要减肥减脂了，在日常的生活中，一定要养成良好的生活习惯，少吃或者不吃高热量的油脂食物，坚持做运动，相信你'管住嘴，迈开腿”，一点过能够达到你想要的体重和身材。

运动可以帮助我们塑形，让我们拥有一个更好的身材曲线，还能延缓我们的衰老速度！所以想要拥有一个好身材如果您不想去健身房，还没找到合适的运动项目，可以通过呼啦圈运动减脂塑形。

复合拉伸

坐姿拉伸

抬腿拉伸

下图是坚持做运动的男生，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。

结束语：如果你想要摆脱“水桶腰”.“游泳圈”.'大象腿'，那就赶紧行动起来吧！每天保持运动，相信能够改变你的身材，改变你的人生。