【中山葛洪】调理乳腺增生可以通过以下方法

● 保持心情平和、愉快。

● 改变饮食结构，适当控制脂类食物摄入，少吃油炸食品、动物脂肪。

● 生活规律，控制体重，少熬夜。

● 穿戴松紧合适的棉质文胸，乳房与内衣间最好能容纳1~2个手指，持续佩戴时间不要超过9~12小时。

● 避免使用含有激素类的美容产品