难以摆脱负面情绪？不如试试「假装快乐」
2015年，迪士尼出品了一部叫做《头脑特工队》的动画电影。电影非常有趣的讲述了大脑里“情绪小人”的故事。在该电影当中，展示了5个情绪小人，分别是：乐乐、忧忧、怒怒、厌厌、怕怕。影片大致讲的是主角莱莉因为父亲工作的因素举家搬迁至旧金山，要准备适应新环境时，大脑中五个情绪小人之间发生的非常惊险有趣的故事。
今天我们要说的是两种情绪：快乐和悲伤。其实人的情绪大多数是在一瞬间被调动，唤醒，或是感染而产生的。比如，当我们听到很high的音乐时，总是会不由自主的哼唱起来，这时，音乐就起到了调动和刺激快乐情绪的作用。
但我们其实不可能每时每刻都会感觉很快乐。总有一些时候，特别是当我们遭受重大变故和挫折的时候，往往会非常痛苦。这种痛苦，是没有人愿意主动尝试的。当你无法摆脱这种痛苦情绪的影响时，怎么办呢？今天这句语录，讲的就是要“假装快乐”。这种假装，不是假装给别人看，而是要假装给自己，暗示自己很快乐。你可以理解为，住在自己大脑的情绪小人乐乐在帮助忧忧，逗忧忧开心。因为情绪，真的会传染哦，当你假装自己开心的时候，也许就在某一刻，你就会忽然想起好的事情，想到积极的方面，也许就在那一瞬间，你就摆脱了痛苦。
pretend美 [prɪ'tɛnd] vi. 假装
eventually美 [ɪ'vɛntʃuəli] adv. 最后，终于
contagious美 [kən'tedʒəs] adj. 感染性的；会蔓延的
fake美 [feɪk] vt. 捏造；假装…的样子 vi. 假装；做假动作 adj. 伪造的
miserable美 ['mɪzrəbl] adj. 悲惨的；痛苦的；卑鄙的
(以上单词发音及释义来自有道词典）
Even if you're unhappy, just pretend that you're happy. Eventually, your smile will be contagious to yourself. I had to learn that. I used to think, I'm being fake, but you know what? Better to be fake and happy than real and miserable.-Evangeline Lilly
「即使你不开心，也要假装你很快乐。最后，你的微笑会传染给你自己。这是我不得不领会到的。我曾经想，我这是在装诶，但是你知道吗? 假装快乐比（陷入）真实的悲惨要好。」
-伊万杰琳·莉莉
伊万杰琳·莉莉（Nicole Lilly），1979年8月3日出生于加拿大萨斯喀彻温堡，加拿大影视演员。
2002年，伊万杰琳·莉莉开始参加电视剧的拍摄，2004年，她凭借出演电视剧《迷失》走红。2010年，伊万杰琳·莉莉作为女主角出演《铁甲钢拳》。2011年，她加盟《霍比特人》，饰演幽暗密林的精灵护卫队队长塔瑞尔。2015年主演漫威电影《蚁人》。
假装自己很快乐，最后你就真的会被自己感染的很快乐。
Even if you're unhappy, / just pretend that / you're happy. Eventually, / your smile will be contagious to yourself. / I had to learn that. / I used to think, /I'm being fake, / but you know what? / Better to be fake and happy / than real and miserable.