五月养生指南——关键是养“心”!
五月是夏天即将开始的时候，5月5日将迎来“立夏”节气。立夏之后，气温渐渐走高，万物繁茂，生机勃勃。专家指出，“夏气与心气相通”，夏季养生要重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，因“汗”出伤阳。
1、运动要量力而行
很多人夏季依然坚持锻炼身体，需要注意的是，夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。
2、注意补充水分
天气炎热，体液消耗较多，血液粘稠度增加，血流缓慢，易形成血栓堵塞血管，进而诱发心脑血管意外。心血管病患者不能跟普通人一样渴了才喝水，而应主动补水，然而不宜过量，且温热为宜。
有研究认为冠心病易在清晨发作与夜间缺水有关，故半夜醒来时可适量饮水，以降低血液粘稠度，对预防血栓形成有益。
3、艾灸几大养生穴，安全度过“毒五月”
艾灸以艾草作为主要原材料，艾草性温，用于灸疗可起到开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合夏季养生，经常艾灸以下穴位，可以让您轻松避免五月常见疾病，度过“毒五月”。
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