芳疗知多少 | 一滴守护，为你驱赶所有的苦痛压力——柠檬精油

芳疗知多少——柠檬精油

柠檬档案

名称：Lemon

学名：Citrus limonum

植物科属：芸香科柑橘属

萃取方法：压榨

萃取部位：果皮

原产地：美国、阿根廷、以色列、法国、美洲等，源于亚洲，栽培世界各地

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植物特性

柠檬在柑桔属果实类精油里是酸味最明显的，当我们闻到或尝到酸味时，会下意识的紧蹙双眉、嘬起嘴唇，这本身就是身体下意识的一种收摄，因此从生理层面来说，柠檬止血和收敛作用显著。

就心理层面而言，柠檬对于外散的思绪和意识的集中有很好的作用，对清醒头脑、集中注意力和改善记忆力效果显著。

柠檬精油可以帮助你在情绪泛滥时，用理性加以平衡。在被情绪吞没，濒临丧失理性的关口，柠檬精油可以清醒你的大脑，梳理混乱思绪，让你将注意力集中于事件的核心，让你冷静下来，释放自我怀疑，也不沉溺在外界的倾向和干扰中，用冷静客观理性的分析思考，达成正面的结果。

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化学成分

柠檬是柑橘属果实类精油中唯一含有倍半萜烯大分子成分的精油，可见其内在实力。

倍半萜烯大分子珍贵，难萃取。从生理角度，具有抗组织胺（抗敏）、消炎、止痒、安抚皮肤、抗肿瘤的强大功效。

从心理层面，则针对与“自我”相关的议题，帮助提升自我安全感、给予内在力量，追寻自我，并与内在自我联结。逐渐放弃从外在来寻找自己的定位，改由自我作为思考的出发点。

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心理疗效

柠檬的净化作用不仅仅作用在身体层面，它对于扫除忧虑、苦涩和恐慌，打通精神的阻塞、舒缓紧绷的情绪都有很好的效果，尤其对于摆脱噩梦很有帮助。也适合在鸡毛蒜皮的小事上容易烦躁跳脚的人。

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生理疗效

1、呼吸系统

柠檬精油除含有激励免疫系统的单萜烯外，还含有15%左右的萜品烯成分，具有抗病毒、消炎、止痛、抗感染的强大效果。加上抗菌力强大的醛类和专注于生理疗效的单萜醇类的帮助，使得柠檬精油的抗菌抗感染能力非常突出。对呼吸道感染、咽喉发炎有很好的缓解作用。是柑橘属果实类精油中最佳的呼吸系统用油。

2、循环系统

柠檬精油可以促进血液循环，减轻静脉曲张部位压力；刺激白血球，强化免疫系统，帮助身体抵抗传染性疾病；可降低血糖和帮助清除在血液中的毒素。

3、消化系统

柠檬的味道虽然是酸的，但从食品学的角度来说，却属于碱性食物，这是因为柠檬经消化吸收后最终的产物是呈碱性的。因此我们每天喝一些柠檬水，或经常使用柠檬精油，对身体健康还是很有益处的。

4、生殖/泌尿系统

柠檬精油对肝肾两大排毒器官均有很好的养护作用，可帮助血液中毒素的排出，利尿，促排便，进而达到全身净化的目的。

5、肌肉/关节

柠檬精油有对抗身体酸性的特质，能减轻痛风、风湿和关节炎。

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皮肤疗效

柠檬精油的净化作用也体现在皮肤上，对控制油脂分泌、清洁毛孔、去除死皮、帮助皮肤更生、促进循环代谢、使皮肤恢复生机、改善疤痕组织都有不错的效果。尤其适用于油性皮肤和油性头皮，控油效果不错显著，对痤疮也有不错的控制和修复作用。

柠檬精油之所以具有美白功效，是因为其对肝脏的强大调理效能，肝脏机能良好，身体排毒及时，皮肤自然也会更健康焕发光泽，肤质和肤色都会有由内而外的改善。

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使用注意事项

1、具有光敏性，涂抹在皮肤上，12个小时内最好不要接受阳光照射；

2、需低剂量使用。

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养肝护肝按摩油配方

配方：柠檬精油+玫瑰精油+杜松精油+迷迭香精油+甜杏仁油，调和至2%浓度的按摩油。

柠檬

大马士革玫瑰

杜松

迷迭香

配方解读：

柠檬精油是著名的“肝脏护理油”之一，可以调节肝功能失调，对全身有清洁净化的功能。

大马士革玫瑰精油是一种很好的护肝精油，对肝脏起滋补作用，平复易燥易怒的情绪。

杜松精油有刺激循环，净化血液的功效，可以帮助排出体内毒素。

迷迭香精油可以刺激胆汁分泌，减轻黄疸，调理肝脏，有疏肝、活化细胞的功效。

用法：取适量复方油全身涂抹按摩至吸收，每天1—2次。