艾灸后多久能吃东西?吃什么食物比较好?

艾法熏疗除百病 今天

在生活中,很多人经常做艾灸,艾灸是很流行的一种中医保健养生方法,它可以有效促进血液循环,加快新陈代谢,预防多种疾病。

那么艾灸后可以吃东西吗?艾灸后吃什么好呢?下面让我们具体来看看吧!

做完艾灸能吃东西吗?

做完艾灸后不能立刻吃东西。因为艾灸后吃东西,食物的消化会影响血液运行。所以要隔半个小时再吃,这样艾灸效果会更好。

但通常情况下,艾灸后要吃也得吃温热的食物。只要艾灸完之后,注意防寒保暖,避免过度饮酒、及吃冷冻寒凉等食物即可。

艾灸后吃什么食物好?

1、苦味食物

柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质,适合艾灸后食用

2、粗糙食物

粗糙食物是食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。这些膳食纤维,能够更好的帮助人们预防便秘、防止肠ai、更有利于金属离子排出,帮助身体排毒。

3、涩味食物

像未熟的柿子、紫色的葡萄皮,这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。

这些物质都有很强力的抗氧化物质,并且对预防糖尿病和高血脂都很有好处。不仅如此,同一种水果,发涩的品种营养价值更高,比如,酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。

吃完饭多久可以艾灸?

刚吃完饭不要艾灸,这个时候人体的血液都在胃肠系统,这时应该注意休息,避免做其他的运动。如果要做艾灸,应该在进食后1小时再进行比较好。

因为食物在胃里,需要气血消化,艾灸会让气血跑到别的地方去,导致气血运行慢,容易发生腹胀。当然,饥饿时也不宜艾灸,饥饿艾灸容易出现晕灸现象。

艾灸有哪些注意事项?

艾灸前

1、因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗。

2、饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。

3、脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇的腹部和腰骶部禁灸。

艾灸中

1、心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。

2、如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用,所以无需担心。

艾灸后

1、艾灸后2小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。

2、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),便于排毒,水温可以稍微高点,有助排泄器官排出体内毒素。

3、建议艾灸前洗澡,因为艾灸后需隔几小时后再洗澡。

4、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

(0)

相关推荐

  • 喝完中药多久能吃东西

    病情分析:喝完中药以后最好在半个小时到1个小时以后再吃东西.一方面因为刚喝完中药以后,药物还没有完全吸收,避免立刻进食加重脾胃的负担,出现一些消化不良的症状.另一方面,也有可能某些食物会对药物产生不良 ...

  • 脾不虚,病不找!6个症状代表你已脾虚,艾灸5穴最养脾!

    一.脾不虚,病不找! 中医说的"脾为后天之本",是指脾从食物中提取人体所需"精微",即人体气血化生的物质基础.脾气健运.化源充足.气血旺盛,脏腑形体.四肢百骸得 ...

  • 艾灸完要多久可以吃东西 艾灸完之后吃什么食物好?

    长期的艾灸对身体具有一定的益处,虽然艾灸可以促进肠胃蠕动,所以艾灸后会特别容易饿,那么,艾灸完要多久可以吃东西? 下面小编给大家阐述说明一下. 艾灸完要多久可以吃东西 建议半小时后吃东西. 假如艾灸完 ...

  • 吃多了吧?教你一个少吃又不饿的方法。

    道家有句口诀: 若要不老,腹中不饱. 若要不死,肠内无屎. 现在生活条件提高了,怕的不是没得吃,而是好吃的太多,怕吃太多. 现代医学也证明了很多病都是因为饮食不当或营养太多造成的. 可是我们往往是道理 ...

  • 艾灸后多久能洗澡?

    艾灸后建议半小时或一小时后再洗澡. 洗澡后可以直接艾灸,这个对身体无影响.但是,艾灸后一般半小时内不要洗澡,因为艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的,此时洗澡会给身 体带进寒气.首先,艾灸本是逼出体内寒气 ...

  • 艾灸后可以用热水泡脚吗?艾灸后多久可以用热水泡脚

    艾灸和热水泡脚都是能够帮助人体排寒祛湿的方式,很多人艾灸完就想热水泡脚,那艾灸后可以用热水泡脚吗?艾灸后多久可以用热水泡脚? 1.艾灸后可以用热水泡脚吗 可以用,但需要过一段时间. 艾灸时需要点燃艾草 ...

  • 三伏天艾灸:艾灸后常见的50种排病反应,让大家吃颗定心丸

    艾学堂 2021-07-13世界上没有两片相同的树叶,人也一样.而我们的身体也是如此.艾灸,是我们祖先留下的宝贵财富.它具有温经散寒,疏通经络.调理脏腑机能,还还可以加快新陈代谢,有调节气血.淡化色斑 ...

  • 癌症晚期患者无法进食,艾灸后终于能吃饱饭了~

    单桂敏 单桂敏老师18岁开始行医,至今已40多年,2006年在39健康网上开博,博客名称"我的从医感受",毫无保留地向网友讲述各种常见病及疑难杂症的相关问题.推广以艾灸为主,针刺. ...

  • 艾灸外阴后的排病反应是什么 艾灸后吃这些

    艾灸是日常生活中大家经常用的一种中医的治疗方法,有许多人都做过艾灸,艾灸可以治疗许多疾病,那么请问艾灸外阴后的排病反应是什么?艾灸注意事项是什么?艾灸后吃什么好?下面小编为大家讲解. 艾灸外阴后的排病 ...

  • 艾灸能解决的事,吃什么药?湿气重、宫寒痛经、老寒腿一次搞定!

    一到换季就开始关节酸疼.浑身无力.睡不着又起不来,精神疲惫 气色不佳.头发油腻身上背上还总冒痘痘.湿疹 食欲不振,肠胃不好.啥都不想吃但是肚子却一天天胖了起来 这究竟是因为什么呢?中医上把这些症状称之 ...

  • 艾灸能解决的事,吃什么药?湿气重、宫寒痛经艾灸就搞定!

    一到换季就开始关节酸疼.浑身无力. 睡不着又起不来,精神疲惫 气色不佳.头发油腻 身上背上还总冒痘痘.湿疹 食欲不振,肠胃不好.啥都不想吃 但是肚子却一天天胖了起来 这究竟是因为什么呢?中医上把这些症 ...

  • 艾灸后皮肤发痒究竟是什么原因?艾灸痒要多久才停止不痒

    艾灸是我们日常生活中常见的一种健康养生方式,备受大家的喜爱和欢迎,但有的人艾灸之后发现皮肤很痒,这样的话,艾灸后皮肤发痒究竟是什么原因?艾灸痒多长时间才停止不痒?接下来小编就为大家介绍说明一下. 1. ...

  • 吃完香蕉后多久可以喝蜂蜜?吃完香蕉能喝蜂蜜吗?

    香蕉是大众很喜欢的水果,有些人喜欢在吃完香蕉喝一杯蜂蜜水,那吃完香蕉后多久可以喝蜂蜜呢? 吃完香蕉当然可以喝蜂蜜,生活中很多人还会将香蕉和蜂蜜搭配食用.首先香蕉和蜂蜜不含有任何对身体不利的成分,蜂蜜主 ...