世界糖尿病日 | 疫情期间的这个习惯，能让在家自测的血糖值更准确！

洗手是大家在疫情期间养成的好习惯，可以让我们更有效预防流感，而且还能让我们在家测到的血糖值更准确！

日本一项最新研究发现，糖尿病患者在使用血糖仪前削水果皮或者拿着杯子喝果汁，都会影响血糖仪读数的准确性，即便用酒精擦手也无济于事。

在这项新研究中，日本顺天堂大学的广濑贵久博士分别设定了以下几种情况：

首先，志愿者用酒精棉签擦拭手指，然后测试血糖水平。志愿者被分为三组，即剥橘子皮、葡萄皮和猕猴桃皮，随后在下列三种情况下测试血糖水平：不洗手、用酒精清洁和用自来水洗手。

研究人员发现，剥完果皮后如果洗手，血糖读数与未接触水果前一样，处于正常范围。但如果志愿者剥完果皮后立即检测血糖，血糖仪的读数迅速上升。剥橘子皮、葡萄皮和猕猴桃皮后分别为9.5mmol/L、10mmol/L、20mmol/L。令人意外的是，即使用酒精棉签擦拭手指，读数仍然高于真实值，而且即便擦拭五遍，结果仍然不准确。^【1】

以上的试验说明：手指上残留的糖分很容易干扰血糖值，如果患者因错误的血糖值注射了过量的胰岛素，极可能发生低血糖的危险！

《中国糖尿病杂志》上也曾刊登的文章中明确指出：为避免血糖仪测得毛细血管血糖值有误差，在削／剥水果后必须用流动水冲洗手后再测血糖。

所以千万不要嫌麻烦，测末梢血糖前一定要洗手！

说到洗手，肯定不是用流动水随便冲冲就完事了，用什么洗、怎么洗还是很有讲究的，小微给大家整理出最适合糖尿病患者的洗手法，建议大家收藏！

1、温水加肥皂水洗手

肥皂能洗去影响血糖结果的脏物，而温水能促进血液循环，使手指更好充血。如果外出没条件洗手时，可用75%酒精（即医用酒精）消毒，但不要用碘酒或碘伏消毒，碘容易造成结果偏高。

● 小微建议大家如无特殊原因不要经常使用酒精洗手，容易造成手指皮肤干燥、皲裂，肥皂加流水洗手足以洗干净了。

2、不用湿纸巾擦手

湿巾上复杂的化学成分也可能影响血糖值。

3、用手腕或手背关水龙头

主要是防止洗手后二次污染待测部位，很多人容易忽略这一点！

4、洗了手要等干了再测

水、未发挥干透的酒精会稀释血液影响结果，导致数值偏低。

● 小微建议自然晾干最好，待干期间双手尤其待测手指不要触摸他物，以免再受污染。

总之，糖尿病患者在按时监测、定期复查的同时，一定注意手部卫生，无论对自己的身体健康还是血糖值的准确性都很重要！！！

参考资料：

【1】试验摘自《生命时报》

本文专业内容由江苏省人民医院内分泌科 孙敏 主任医师审核