究竟把哪里的“硬结”揉开，很多病就好了呢？——它就是人的腹部。
通过临床发现，几乎所有的慢性病患者在腹部都有多个硬结、包块和条索。
而且，几乎所有慢性疾患在腹部，还都能找到相应的阻滞点。也就是说一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。由此，我们可以得到这样一个好处，当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在，如何治疗的时候，那时您就去寻找腹部的阻滞点。也许是一个硬块；也许是一个痛点；也许是一个“水槽”；也许是一个“气团”，只要把它通过外气发气冲散，您会发现您的慢性病也随之消失了。已故揉脐大师李世音老人谈到揉腹法时说过：所有病根都在此处揉腹揉肚脐，就是要把产生疾病的供养切断，把疾病的有序化打乱，拔掉病根，病灶失去了供养疾病自然就无法再生长发展。因此很多疾病用揉腹的方就可把病根拔掉。因为，在腹部正中央有任脉，其两侧有肝、脾、肾三条阴经，所以可以说腹部是阴脉之海。在任脉两侧还有足阳明胃经，胃经从头贯足可谓是阴中之阳。在身体两侧还有足少阳胆经。
所谓经脉所过，主治所及。因此，在腹部做足文章，可以治疗很多种疾病。推拿按摩在《内经》成书时代，被称为导引按跷，是一种很重要的治疗手段。中医认为，几乎所有的慢性病患者，腹部都有很多包块和条索。对于这类患者，疏通腹部经络的堵滞，解除经筋粘连就可治疗很多疾病。如果，您没有发现自己有什么慢性病，但是揉脐时却在某个部位有阻滞点，那您一定要赶紧将它揉开，因为那将来必是个隐患。腹部有几个部位是痰湿凝结和肌肉粘连的重点，最严重的一般是肚脐周围，其次中脘区域、小腹区域，还有就是足阳明胃经的路线，之所以说区域，是因为推拿作用的是一条线或者一个面，而不是像针灸那样是一个点。
特别要指出的是肚脐及周围，神阙穴是连接先天能量和后天能量的唯一穴位，也是启动先天能量的核心和关键。
此时，请你用手摸一摸自己肚脐周围有没有硬块或者是痛点，腹部的包块越多越硬，病就越难治。反之，把包块揉散揉软，再严重的疾病也有康复的希望。宋代修炼家张紫阳在《悟真篇》曾言：劝君穷取生身处，返本还源是药王。这里的生身处指的就是肚脐神阙穴。有人一揉脐就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好。有人则会腹中咕咕水声，这是腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泄，遗患无穷。胃不和则寝不安，是说肚子不舒服，就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。建议您赶紧揉脐，您会很容易找到阻滞点，坚持揉脐直到揉开，那么从此以后您就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。揉脐时发现有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象个皮球，这怎么办呢？必须先放气，放气的方法很多，萝卜能通气，吃豆爱放屁，这类民间疗法都很好用，需要多做捋让浊气排出去。爱出现这种症状的多是有事儿总闷在心里的人。这种人肠胃时常会出现问题，或痛，或胀，或腹泻，他的痛点在较深层的地方。有的人肚子痛点很多，一揉就疼，揉了几天也揉不开。通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时需要坚持揉脐直到揉开，排除健康隐患就可以疏通腹部经络了。还有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成。还有人胸窝下用手按压，咕咕有水声。开始时水声很小，发的地方还有些痛，这是“浊气裹水”，越发水声越大，打了几个嗝，或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片。这时是把死水给发活了，很快就可以从膀胱排出了，这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。为什么有些人，不爱喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间，下不去，如再要按西医的倡导，每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好。揉腹揉脐操作起来相对简单，症状轻者可以自我操作，坚持日久必有祛病延年之良效。症状重者可以请专业中医推拿治疗。当代人普遍吃的太多太好，同时又消化吸收差导致不是很胖就是很瘦，其实这都是脾胃肝胆方面出了问题。做揉腹时，除了疏理消除腹部的包块与条索，大小便也会变得更正常有规律。排出体内郁滞过剩的垃圾，同时又能对肝胆脾胃起到双向调节作用。实证可以泻，虚证可以补，胖子经过一段时间的腹部推拿可以逐渐变瘦。营养不良的瘦子经过腹部推拿后，脾胃功能得到疏理加强，气血变得旺盛，肌肉慢慢会变得强壮起来。阳明胃经是多气多血之经。经常疏理可让身体气血充足，有效治疗各种胃病，如胃胀、胃痛、胃溃疡等。对吃不下饭味口不好有明显疗效，同时可治疗膝踝关节问题。因为膝踝关节大部分都被足阳明胃经所包裹着。有些患者能吃的下，但是消化力差，饭后腹部经常胀满不适，还有些患者腿部容易肿胀，这时候就需要处理脾经。《素问·至真要大论》讲：诸湿肿满，皆属于脾。就是这个道理。脾胃经都通畅，吃喝拉撒正常，结果必然会有个健康的好身体。在咱们中国古代成语中有一个成语叫腹背受敌，简单来说指的是腹部和背部受到威胁时后果是非常严重的。
揉腹有很好的保健效果，但也不是什么人都能做！特别是以下几类人，最好不要揉腹：①练功前一般要求解开衣裤，以直接揉摩为宜。姿势第一至第七节，以正身仰卧为主。②揉腹时必须凝神静虑，动作轻松、柔软、缓慢，不能用拙力，保持呼吸匀畅，切忌闭气着力。摇转上身时不可过快过急，练功后应自感轻松舒适、无疲劳感为度。③初练功者早晚各做一次，不可间断，只要持之以恒，必见成效。每次如认真作，大约需要三十分钟，越慢越好。④练功期间，由于胃肠臑动增强等生理功能的变化，常会出现腹内作响（肠鸣音）、嗳气、腹中温热或易饥饿等现象，这属正常的练功效应，可顺其自然，无须作任何处理。⑤凡腹内患有恶性肿瘤、内脏出血、腹壁感染及妇女妊娠期间，均不宜练此功。一般认真作到第二到三遍时会感到腹部温暖。这是内气汇聚的表现。坚持揉腹，动作熟练后慢慢每次都会出现胃肠蠕动的感觉，有时甚至别人也能听到你肚子“汩汩”的声音。这是内气汇聚后运行通畅的表现。认真做完揉腹保健法，会感到明显的头脑轻松，疲劳感一下子消失。因为揉腹可以使中焦气健运，清气上升，头脑轻松。揉腹后可能出现大便黑臭，或者拉肚子、肚子疼等表现。这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。胃口变好，消化吸收功能增强。身体瘦弱者体重会增加；虚胖者身体会变得结实，肚子赘肉消失，腹部有弹性。这是元气汇聚充沛的表现。坚持锻炼揉腹，面色会变得越来越光彩，皮肤细嫩，身体强壮。因为长期揉腹可以使内脏血运丰富，内分泌协调，内脏元气充盛自然面色红润，身体强壮。◎肚子犹如房间，住着五脏六腑。油水多了侵占空间，犹如房间堆满杂物，五脏六腑活动空间狭小，会非常难受。长此以往，自然疾病生。◎内脏如人，你对它好，它就对你好；你不顾它感受，不让它好受，它就以牙还牙，让你难受。◎我们的肚子这个房间装满了“三废（废液、废气、废渣）”产品，长期盛毒、吸毒，不生病才怪呢。◎人体也是一个小环境，自然也要产生“三废”产品。“三废”有毒，相当于垃圾堆，长期滞留体内，会造成人体中毒而致病。◎真是不查不知道，一查吓一跳。原来肚脐眼的功能这么强大。◎肚脐，出生前给人生命，出生后给人健康。遗憾的是，前一道理众所皆知，后一道理鲜为人知。◎神阙是一个让人返老还童、起死回生的穴位。这是一个非常重要的发现，出乎大多数人的预料，吃人吃惊。肚脐眼儿就是神阙穴。◎人体科学研究表明，肚脐（神阙穴）是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。◎人体的“七寸”和“纲”是什么呢？就是肚脐。只要紧紧抓住了肚脐，就是抓住了关键要害，掌握了开启人体健康长寿大门的一把金钥匙。◎别小看腹部按摩，这一养生治病方法已有数千年历史。◎自从腹部按摩以来，我的疾病竟然在不知不觉中痊愈或轻松了许多，使我真正明白了什么叫“潜移默化”，什么叫“神不知鬼不觉”。◎长期坚持腹部按摩，脂肪瘤的种子才能一直被沉重的石头压着，不给它阳光雨露，让它没法发芽；脂肪瘤的嫩芽才会因运输线被阻断，弹尽粮绝而亡。◎腹部按摩能解酒，全靠肚脐“温通经络，调和气血”之功效，是加速气血循环、排毒解毒之缘故。◎人真是一个奇妙的东西，多余的肉通过按摩或锻炼可以减少，该长的肉，会通过按摩增加。正如《内经》中说“有余者泻之,不足者补之”。◎青筋突起，是血液有了杂质，血管内壁吸附了大量垃圾，管道狭窄导致血流不畅通，慢慢形成血管老化。◎世上真有不吃药就能自动清理血液的办法，消除血管老化的办法，就是腹部按摩。◎各种病因也许很复杂，但说到底都是一个总原因：气血循环不畅。只要采用各种方法活血化瘀、消肿止痛、舒筋活血，就能收到明显效果。腹部按摩就是一个重要方法。◎腹部按摩是做加法，放弃或改变长期形成的不良生活习惯是做减法。做减法比做加法更难，放弃比得到更难。◎腹部按摩时要随时体验效果，观察观察，如发现异常情况，就要暂停找原因，请教有关人员，避免适得其反，造成伤害。◎任何事物都有从量变到质变的过程。按摩要达到一定时间，才有累积能量，才有理想效果。判断身体健康与否的标准：肚腹软绵绵，百病都不缠。◎病是慢慢来的，只能慢慢走；病是悄悄来的，只能悄悄走；病不知哪里来，也不知哪里走。◎要想身体好，要想疾病早日痊愈，就要想办法使气血畅通，加速气血循环，恢复气血正常循环状态。腹部按摩，就是加速气血循环。◎气行则血行，气止则血止。人的生死，全在于气。只要有气，就无所不生，如果不协调，那么就会生病，所谓“百病生于气也”。◎腹部按摩，可能就是通过手部不停的旋转按摩，通过肚脐这一至今仍与外界相通的生命通道，不停地向体内输送正能量。◎在腹部按摩加速气血循环中，各种转换的能量，会对体内病毒特别是至关重要的血液中的病毒和垃圾自动进行清理，并对所有受损的细胞进行慢性修复。◎自己按摩，心念是正的，是正能量，双手轮流进行，在按摩肚腹穴位的同时，也对手上的穴位进行按摩，一举两得。◎一天按摩两次，相当于在外跑步健身两三个小时，效果远远优于跑步健身者。◎当身体有了病，好比一个主权国家被敌人入侵，或内部发生了你死我活的斗争。腹部按摩是解决增强抵抗力的问题，是与敌人正面作战。这种战争，健康胜而疾病败，没有硝烟弥漫、子弹横飞、血雨腥风，几乎没什么副作用。◎大病不如治小病，小病不如治未病。车辆车况好，要随时保养。一旦汽车发生事故，就不是保养而是维修了。重大交通事故，则是车毁人亡。腹部按摩就是随时做保养。◎最高明的医生，不在大医院，不是别人，是您自己。治疗你疾病、保障您健康的医疗器械和药物，就是不花一分钱的：决心+毅力+时间+方法。◎人体好比一棵树。必须找到根，向其注入水分养料，依靠其生命力量吸收养料并转化成能量。以肚脐为中心的腹部按摩，就是养护好生命的根。◎锻炼身体，是将大门关牢，不让或少让病菌进入体内；但已进入体内疾病，最有效的办法，是从内部将其驱赶出去。就是腹部按摩。◎腹部按摩方法非常简单，但也非常难。难就难在“坚持”二字。◎仅仅靠腹部按摩，不注意其它方面保健养生，效果也是不好的。人的健康也要靠综合保健。◎当医生治不好你的病，你不能等死。进行腹部按摩，不花一分钱，只花点时间和力气就可能治病，为什么不可以试一试呢？◎在生命沉重的大门面前，我们也是阿里巴巴，需要一个咒语，打开身体健康之门。而腹部按摩之法，就是咒语。◎许多人特别是成年男性离不开所谓“吉祥三宝”，即烟、酒、茶。其实，人体生长发育根本不需要“吉祥三宝”。◎凡是没有感觉身体的存在，就是身体最佳状态。如果想到哪个部位，说明那个部位就有毛病，不是酸痛、疼痛就是搔痒等。◎我们不是明星，不靠脸蛋和肤色吃饭，用不着刻意追求皮肤白净。但按摩后自然排毒解毒带来好皮肤，又为何不欢迎呢？◎患上疾病，千万莫害怕，即使患肿瘤、癌症，也别惊恐。一退缩，肿瘤会步步紧逼，发展成癌症，将你逼上悬崖路。◎不到万不利己，最好别动手术。动手术，可能带来后遗症，甚至适得其反。◎大凡生过病的地方，都比较娇气，千万要呵护好，不能让它再受伤害，再受委屈。否则，它会以复发等方式提醒或抗议。◎人的内脏有毛病要重视，外表有问题同样不能忽略。身体的任何一个器官，都有可能出问题，都要同等对待。◎只要掌握了药的功能原理，就可以用来治疗相关方面疾病。以此类推，一种药可治多种病，一种病可用多药治。◎斩草要除根，治病找病根，而这病根有时并不是身体上的，而是心灵上的，身体是表征，心灵才是本质。◎无论西药中药，是药三分毒。不到万不得已，最好不轻意用药。◎无病一身轻。平平安安的生活，平平淡淡的生活，没有疾病的生活，没有过多欲望的生活，才是真正幸福的生活。◎速成本身就是违反客观规律的。其后果，就是破坏内部运行规律，造成紊乱，受损的不是一处，而是一片；一是一个点，而是一个系统。◎“药无好坏，对症则良。”可具体到生活中，对症的症究竟是什么？我们却知之甚少，甚至一无所知。◎要想健康长寿，应该“生命在于运动”和“健康在于静止”辩证的统一。动不能过度，静也不能无度。◎患病后，把自己交给医生了事，纯粹把希望寄托在医生和药品身上，被动接受来自外界的力量和能量，结果，效果不很好，影响身体健康。◎人就这么简单。但是，越是简单的，背后越是复杂的；越是简单的，生活中越是有用的；越是简单的，越接近于生命和生活的本真。◎凡贪求“财、色、名、食、睡”，不但对身体不好，对事业发展也不利。什么都敢吃，所以，什么病也都有了。◎你对你现在所拥有的一切心存感激，都可以增强免疫功能、降低血压，令整个身体的康复速度加快。
