打了个喷嚏就尿了......这可能是你的盆底肌出问题了！

关于盆底，你该知道的那些事！

经历了盆底手术、十月怀胎亦或随着年龄增长而导致盆底肌松弛的您，是否有下列情形？

1.大笑、运动、咳嗽时漏尿，憋不住尿，尿频尿急；

2.感觉下腹有坠胀，有物体从阴道膨出，运动或者憋尿时感觉更明显；

3.妇科术后便秘，瘢痕疼痛，盆腔疼痛；

4.阴道松弛，收缩力下降。

这可能是你的盆底肌出问题了！

盆底结构异常

盆底是我们身体极为重要的组成部分，它位于躯干的底部，包括骨骼、肌肉、神经、血管、器官、结缔组织等。而盆底肌在维持盆腔器官位置和使其发挥正常的生理功能方面起着重要作用。

当盆底结构出现异常，肌肉力量下降，打破原有的平衡时就会出现一系列盆底功能障碍性疾病，可分为下面四种类型：

四种类型

成年女性盆底功能障碍性疾病的发病率为20%--40%，而65岁以上的女性发病率在50%以上；当然男性也存在一定的盆底疾病。发病率这么高是为什么呢？

下图中的因素都对我们的盆底健康有影响！

不要担心，这些都可以通过盆底康复改善的！

盆底康复是针对该疾病展开的一系列非创伤性康复方法。在专业人士评估指导下，进行手法治疗、物理因子治疗、功能锻炼等。早期发现盆底功能障碍并及时进行盆底康复，可缩短功能恢复时间以及降低严重性盆底功能障碍的发生。

文 / 康复医学科 杨静 图 / 康复医学科 许恬田

审核 / 康复医学科 马奔

视频制作 / 康复医学科 马奔 杨静 许恬田

主编 / 党委宣传部 买秋霞

编辑&排版 / 党委宣传部 傅媛馨