年纪不大也会患痴呆症，氢让大脑更年轻！

很多人认为痴呆症是一种老年病，但事实真的如此吗？

年纪不大也会患痴呆症！

即：青年型痴呆。通常是指在65岁前有明确的诊断或已经出现明显症状的痴呆，这是非常令人沮丧的诊断，因为它影响到的是处于壮年、职业生涯中期和需要养家糊口的人群。

常见表现：记忆丧失或减退、情绪改变、失智或智力水平下降、计划和决策方面有困难、逻辑思维能力丧失或下降、社交能力丧失或下降等等。

近期一项发表在《美国医学会杂志》子刊（JAMA Neurology）上的研究显示，目前全球有390万人患有青年型痴呆症。在30～64岁的个体中，青年型痴呆症的全球年龄标准化患病率为每10万人中有119人，男女患病率差异不大。

与痴呆症有关的风险因素：

成人神经退行性疾病的早发形式是青年型痴呆症的最常见原因。此外，还可与遗传、线粒体疾病、溶酶体贮积症、炎症性疾病、传染病、代谢紊乱等因素有关。

以下是美国医学会杂志按照危险因素相关性进行的从高至低的排序：

氢，让大脑更年轻！

研究发现，氢气可以减少氧化应激反应，改善情绪，缓解脑老化、预防认知功能下降、预防痴呆及遏制老年痴呆病情恶化等。

氢分子作为可靶向选择性清除人体内恶性氧自由基的抗氧化剂，可以自由的通过大脑和血管之间的屏障，进入脑细胞线粒体，通过氢气抗炎、减少氧化应激反应等作用防治脑功能下降，改善脑损伤，保护大脑。

＞改善脑损伤

大鼠实验：

2013年的一项大鼠实验中，吸入氢气后的实验鼠没有出现胶原酶诱导颅内出血的状况（collagenase-induced intracerebral hemorrhage）。而作为对照组的、没有吸入氢气的实验鼠，则出现了血脑屏障破坏、脑水肿和神经功能缺损等情况。

在2016年的一项研究中，研究人员发现，富氢盐水溶液能有效预防大鼠蛛网膜下腔出血（subarachnoid hemorrhage）造成的早期脑损伤。作者认为这可能是因为氢在抑制氧化应激和炎症反应中的靶向作用，这个结论在其他研究中也得到了证实。

同样在2016年，研究证明每日给外伤性脑损伤(traumatic brain injury TBI) 后的大鼠注射富氢水可以有效预防其脑损与炎症的发生。

人体实验 ：

2013年，日本进行的一项试点试验：将17名接受左旋多巴（levodopa）治疗的日本帕金森病患者分为两组，实验组接受1000毫升/天的富氢水而对照组受1000毫升/天的常规水。48周后，使用统一帕金森病评定量表（UPDRS）评测其认知能力，发现饮用了富氢水的实验组患者认知功能得到了显著的改善。

＞改善情绪

氢分子不仅可以帮助保护脑细胞的完整性和功能，一些研究还表明它可以帮助改善情绪。

2018年的一项研究中， 26 名成年人连续 4 周每天饮用 600 毫升富氢水，实验结束后他们表示生活质量得到了提高。结果发现富氢水能够对与情绪、焦虑和自主神经功能相关的中枢神经系统功能产生影响。

小氢语：

大脑年轻有活力可让我们无论是工作还是生活都能够游刃有余。趁年轻，开始吸氢吧！尤其是脑力劳动者，工作的时候吸吸氢气，缓解一下大脑疲劳、焦虑，减轻脑损伤，是不是很好的事情？

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