图吧小白教程：如何降低老旧笔记本的CPU功率与频率

大家好，我是垃圾王。今天给各位简单讲下如何降低散热不佳的笔记本CPU的功率。在前作 最后的IBM平板：地表最强X201 Tablet （I5 560M）开箱测评中，我们提到了联想后期为了库存有给18W TDP的模具上25W CPU 含集显整装功率35W的操作。在经过拆机清灰换硅脂 之后虽然热到撞温度墙降频缩肛的情况有所改善，但是却还是发现机器有CPU温度过高平时使用烫腿的情况发生。因此，为了解决这种问题，有必要将CPU的功率手动调低，一来是保护了腿，二来也是降低散热系统负担，提高硅脂和热管的使用寿命（尤其是硅脂）

这里垃圾佬必须提醒各位，如果笔记本也好台式机也好CPU温度经常过高而以前没有这个问题的话，优先考虑是不是散热器失效，比如硅脂完全干了或者散热器风道堵了和风扇崩了转速上不去之类的，确定硬件没问题之后再确定软件降低能耗，就是这么个流程，这个教程更适合散热设计不足以压制CPU的场合，比如刚刚给CPU大动升级之后的机器。

如果各位的机器平台比较新，那么完全可以用英特尔的XTU或者AMD的同级别软件处理，不需要本期教程的内容。如果各位需要破解如N3450之类的SOC的功耗限制，还需要敬请期待后续的文章。

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现在垃圾佬的机器确实是地表最强的X201T，性能没的说，I5 560M性能之壁，双核四线程，基础频率2.66G，睿频3.2G，直接吊打一票小朋友，一拳一个2370M，拳打AMD脚踩酷睿2

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就是这个U好是好但是相比I7 640LM也确实热，用起来直接烫腿，所以该调还得调啊

一开始垃圾佬在张大妈评论区受到提示，垃圾佬直接上车

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这东西能调CPU电压手动制造1.025V的P系列低功耗标压U，那还真挺美妙的，毕竟T9600可比P9600便宜且频率高，平时手动降低CPU能耗提升使用体验关键时刻再释放性能储备也不是不行。

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这个软件垃圾佬看了，其实就是早年安卓SET CPU之类的降频超频软件的桌面版，使用也非常简单，软件不用安装完全绿色版

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简单打开试试

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好家伙，开局就白给，看来CPU电压调节是别想了

不过没关系啊，垃圾佬不气馁，咱直接换个套路，上ThrottleStop8.7.1.2019.zip

ThrottleStop简介

ThrottleStop能绕过BD PROCHOT技术，让CPU稳定运行在默认频率或者之上，支持监视CPU状态以及锁定CPU频率等功能，是一款非常不错的CPU调频软件。

ThrottleStop功能

1. 支持用于大部分笔记本的调节CPU频率；

2. 支持设置CPU温度调节频率；

3. 附带烤鸡+性能测试软件，帮你找到性能和散热的平衡点。

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简单打开一下看一眼情况

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发现这个软件看LOGO好像是GPUZ一家出的，那就放心了。软件有基本频率功耗设定，还支持4个档位

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这里档位可以调整CPU的电流和功耗限制，还不错，还不错

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这里的这个配置基本就是这样

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超频限制可以拉住核心睿频的最大倍频策略，这里看得出来I5 560M虽然有超线程名义上是双核四线程但是看频率策略还是按照物理核心来的

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所以简单给CPU功耗限制在15W，然后跑分烤机试试

这里打开AIDA64一看好家伙，I5 560M的TDP直接变15W了

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整个跑分过程中CPU的功耗真就在15W左右，当然这个频率拉不上去跑分看起来确实不好看，但是平时轻载的时候用起来不会把CPU负载吃满，所以也不会卡

这里垃圾佬尝试给TDP改成35W试试，这也是560M含集显的整装功耗

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然并卵，这个软件并不能破解CPU的功耗限制，也就是说我们无法用它来给CPU超频或者破解睿频时间限制

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不过我们可以学习老黄刀法，给最大功耗限制精确调节

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所以I5 560M也可以挂二档当没有4M L3的低配I7 640LM用，3M L3确实少了点但是也不影响什么的。还有，其实I7 640LM睿频也可以拉到2.933G，不比3.2G的560M差多少的，还有I5 560M能满血也很不容易，并不是所有的560M都给你放开了拉睿频的。很多HM55的笔记本比如联想E40就是这样，上了560M睿频也拉不到3.0以上，主板限制了，强行解锁散热可能吃不消。

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结果就是现在CPU在空载或者轻载的时候也不莫名其妙拉睿频了，但是基础倍频确实有点低了，I7 640LM的基础频率在2.13G

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虽然平时640LM也在1.2-1.4左右来回横跳，但是单看CPU参数640LM真就没比560M差多少，频率就差2倍频，L3还比560M的大，所以现在垃圾佬要不要给主力机换成560M也在犹豫。要不是有这个CPU功耗调节垃圾佬这波恐怕要崩。

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然而最后经过实测发现调节后的笔记本待机和轻载温度也控制在40度以下，这样目的就完成了。这个机器理论上就是可堪大用的了。所以还不错。

过去垃圾佬一直以为这个CPU功耗调节是在最近才有的功能，毕竟通过这个英特尔成功把4核8线程的CPU塞进15-25W TDP的8250U里，六核十二线程的8750H也是名义TDP是45W，实际上65W也是可以运行的，靠的就是这个精确调节CPU频率功耗（以及可能的电压调节），然而从现在的结果来看，英特尔过去就一直有这个技术储备，只不过最近牙膏实在挤不动的时候才拿出来这个技术用堆核的手段凑数，一开始确实还能压制住AMD，不过从ZEN3和11代CPU的表现来看，牙膏厂这波恐怕还要崩，所以各位如果有轻薄本方向的需求且不需要捡垃圾的话建议直接上真ZEN3架构的APU平台。

PS：5000系列的APU的型号中有坑，其中Zen3架构的处理器代号“塞尚”，最高8核16线程，L3容量相比前代翻倍到16MB，加上L2缓存（每核心512kB），标称缓存容量最高20MB。具体型号和规格如图所示，注意5000系列混有上代Zen2 APU的“马甲”（代号“鲁西安娜”），大家注意甄别（型号第2位是奇数且不是9的都是Zen2的马甲）。

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AMD宣称，与前代锐龙4000移动处理器相比，锐龙5000移动处理器单线程性能最高提升了23%，多线程性能提高了17%。并且这一代笔记本APU产品线首次加入了HX后缀的产品，代表不锁倍频、可以超频，并且TDP也解锁到45+W。17%的性能提升确实有点不够看，IPC就达到19%的提升，当然更大规模的核心带来的功耗增加也要考虑，所以性能提升得来不易。解锁功耗限制则更加实用，45W对于8核处理器还是很勉强，解锁后即使不超频也会有更好的性能表现。所以各位完全可以弄个AMD的轻薄本或者超级本来玩了，卡秒MX450（不砍视频编解码）U秒英特尔低压U，就是这么一个水平，过去A10 5750M的时代AMD的APU卡秒英特尔U秒英伟达，现在凭借7nm锐龙3架构的加持下可以反过来翻身，也是相当不容易的。只不过在这个新产品品牌的选择上，恐怕就没有华为的机器了，有点遗憾，不过也许荣耀会继续出本，让我们拭目以待。

其实这年头如果机器散热压得住I5 560M对于笔记本来说完全够用，需要性能直接起台式机，B365装WIN7走一波，不怕成为WIN10的受害者，岂不美哉？笔记本还是要皮实可靠人机交互方式多样简单耐用性能够用就好，这么看来有IBM键盘支持双触屏的X201T也是垃圾佬的最终选择了

就这样，谢谢朋友们！