短医话六则

【一】生活中经常见到，有的人肆意折腾自己的健康，或者拼命吃喝，体重暴增；或者经常熬夜，精神疲惫；或者从不运动，大腹便便；或者酗酒吸烟，无所禁忌……我常想，一方面，做人不能太自私，我们都要维持好自己的健康，因为我们有责任保护自己的家人；另一方面，一个不爱惜自己的人，怎么可能爱别人呢？！健康是一种责任，好好珍惜它，要明白，那才是你唯一最值得最应该拥有的！

【二】对大部分老人来说，山药比人参还好！这里说的山药主要指铁棍山药，在我眼里它对于大部分人比人参都好，为什么这么说？因为人参在古代就相当于中医急救，相当于西医打吊瓶补营养，人参是很补，但是也同样非常容易增加湿气，也就是影响正常的脾胃消化吸收，不是特殊情况根本不需要。而怀山药就不一样了，它没那么猛很温和，能补补气，也就是补津液，很有营养。它还能止泻，因为它能健运脾胃。最后，山药性平，很好消化，对于老人来说绝对是延年益寿的必备品！

【三】俗话说“水停百日生毒，人闲百日生病”。养生要动静并重，运动可以增强体质，延缓人体衰老进程。孙思邈提出：“养性之道，常欲小劳”，因为小劳生阳。太极拳、散步、书法、绘画、园艺乃至日常的家务劳动，都是“小动常劳”的好形式。古今中外的寿星，大多是勤于小劳的实践者。今时有些人体态肥胖，四肢疲软，兼患糖尿病、心脏病等，其实不必完全依赖医疗，坚持小劳，其病自可缓解。但一定记得不能过劳，过劳耗阳，脏腑皆损，无益于健康！

【四】常见人去药店自行买药，大多是感冒的。卖药者的套路跟医院的大夫差不多，不问青红皂白，来一盒消炎的，来一盒西药感冒药，再来一盒中药感冒药；如果发烧，再加一瓶退烧药，如果咳嗽，再加一盒止咳药。卖药的和吃药的都在草菅人命而浑然不觉。造业啊！纵经百千劫，所作业不亡，因缘聚会时，果报还自受！

【五】冬日的大街上，常会见到人，上边穿得很厚实，下边穿得短透露；尤其是脚脖子，经常是露在外面。有时候明明是长裤，还要卷起裤管，露出一截脚踝。很多姑娘们认为露脚踝是一种时尚，既能显腿长，又能有骨感。再加上许多明星常常如此打扮，“露脚踝”变成了“时尚”的标志！甚至有些男子也卷起了裤腿！但我负责任地告诉你：你这样也许有些漂亮，但是健康方面不可取。年轻时不注意，老的时候毛病就都出来了！寒从脚底生，把脚踝露出来，就像没关严的门，给了外邪绝佳的可乘之机。

【六】我前段时间治疗过一个二十多岁小姑娘，脸很红，就像抹了胭脂，不能晒太阳，一晒更红，之所以会这样是因为她阳气都露在外面，集中在脸上来了，这就是很典型的火不归原。对于脸红，不能晒太阳，一晒太阳就过敏，这些症状，西医一般归结为紫外线辐射，但是古代的中医并不知道紫外线是什么，他们观察大自然，大自然是如何变化的，进而推衍出人体应该是如何变化的。太阳东升西降，世上寒暑往来，阳气升降浮沉，大自然的能量都在它应该在的地方，这样花草树木，虫鱼鸟兽才能繁衍生息。因此，从中医角度思考，我给她用引火归元的思路，重用熟地、生地至150g，效果很令人满意！