从处暑开始……

 现已进入处暑节气，“离离暑云散，袅袅凉风起”。处暑如同一扇门，一打开，柔和的凉风就扑面而来，让人感到无比凉爽。此时，天渐高而云渐淡，秋韵透出淡雅，一年之中最舒适的时候就要来到了。秋日的色彩与成熟，令人心生喜悦；凉爽与平和，给人以冷静的思索，这是一个让人静下心来而又满怀希望的节气。“孙郎中”今天就说说“从处暑开始”，我们该如何应对？

 从处暑开始，凉爽将至，炎热将去，天地之间的阳气升浮将转化为阳气收敛。这是一个很大的转变，从此，金气发力，把天地的暑火裹携着向下敛降。暑火退去，我们也会感觉身心清爽，舒畅。今年夏天的所有喧嚣与躁扰至此结束了。此时人人当会感觉神清气爽。我们可借天地温度的变化，及时调畅情绪，保持平和、愉悦、宽容的心态。我们的心要慢慢静下来，使之舒畅和顺，沉稳内敛，宽容平和，应避免发怒，静心而养神。此时节大家当防范情绪波动，不要草率离职、离婚、离家出走，凡事要感念恩重，计划长远。进入“多事之秋”，还望各位多自珍重，多祈福、少抱怨，吃好、喝好、睡好，毕竟身体好，比什么都强！ 

从处暑开始，天地之间暑热缓解，而清凉之气渐起。此时最有益于平时烦躁、失眠、易发脾气之人。因为天地之力开始向下使劲了，人居其间，亦受天地气机的影响，人的阳气亦开始向下收敛了。最好的方法是借天地之力以调理身体。比如，可在此时常服乌梅汤或用山茱萸泡水当茶频服，使人体阳气跟着下敛，这样就能更好地跟上天地的节奏。

 从处暑开始，一些慢性疾病很容易复发。生活中可见，不少人一入处暑时节，关节炎就容易复发。为什么呢？因为天气尚热，贪凉而过用空调、电扇，导致寒邪外袭，诱发旧病复发。此外，像肩周炎、颈椎病、痛风等慢性疾病也容易在这个时候复发。另外，此时多见胃炎和肠炎等急症，表现为腹泻。若此时天气渐凉，若贪凉而过食寒凉瓜果，或肆意饮用冷饮，就容易伤损脾阳，导致脾阳下陷，诱发腹泻。再者，肺炎、哮喘、鼻炎等呼吸道疾病也容易在夏季季节交替时发作。特别是一些正气较弱的老年人，稍一不注意，就容易受凉风侵袭而伤肺。故要特别变化，适当添衣防留意温差凉。

 从处暑开始，饮食当适当“食酸以收之”。因酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，故秋天宜收不宜散，要尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品。另外秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以润肺滋阴为宜，如银耳、枇杷、葡萄、莲藕、百合、冬瓜、芝麻、糯米、蜂蜜等滋润食物，以益肺生津。此时节，凉气渐起，最易于乘虚而入中焦，最伤中阳。故此时节最需养好中阳，勿过食生冷水果及过吹空调，以免导致脾阳下陷而成腹泻，兼会导致湿浊弥漫，苔见白厚或厚腻，切记切记！尤其那些素体中虚之人，更需避免受寒，此时节即使天热亦建议穿个小背心，颇可养护中阳。

 这一年年地过得好快哦，尤其今年更特殊，整个春天几乎大家都在家“窝着”，这样，上半年过得自然没以往那么好，争取下半年有个好时光；同样，如果前半生过得太辛苦，后半生就悠着点过！总之，一切都是最好的安排，老天厚爱我们，总会给我们些明媚的时光。我们大家也争个气，给点阳光就嘚瑟下，灿烂下！祝大家一切安好！