[养生道]六个生活习惯祸害你的肾

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滥服损害肾脏功能的药品

长期性大使用量服食防己、姜厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药材，及其长期服用或大使用量服食止疼片、消炎痛、布洛芬片、阿斯匹林等药物，可造成肾危害。

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滥服损害肾脏功能的药品

有些人觉得喝醉酒喝浓茶能醒酒，实际上这不但不可以醒酒还会继续伤阳。荼叶中的氨茶碱可较快影响肾脏功能而充分发挥有利排尿功效，这时乙醇并未都还没再溶解便从肾脏功能排出来，使肾脏功能遭受很多酒精的刺激性，进而损害肾脏功能。

3

过多喝高宽比酸碱性的饮品

身体根据自身调节维持酸碱，茶饮料和运动型饮料广泛为高宽比酸碱性，食用后身体ph酸碱度显著改变。而肾脏功能是调整人体内ph酸碱度的关键人体器官，长期性过多摄入茶饮料及运动型饮料，会给肾脏功能产生压力，提升肾脏功能损害的几率。

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饮食搭配过咸

饮食搭配偏咸，尤其是有的零食盐份成分过高，会令人不经意间消化吸收过多盐份，造成血压上升，肾脏功能血液不可以保持一切正常总流量，进而引起肾病。

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饮用水过少

如长期不喝水，排尿便会降低，尿里中带上的废弃物和内毒素的浓度值会提升。临床医学普遍的肾结石、尿道感染等都和长期不喝水息息相关。充足饮水可稀释液尿，维护肾脏功能，有益于充足排出来废弃物和内毒素。

6

经常憋尿

尿在膀胱长时间非常容易繁育病菌，病菌会经尿道管逆向行驶到肾，造成尿道感染。这类感染一旦反复发病，可造成漫性肾盂肾炎，漫性肾盂肾炎也是造成肾衰竭的原因之一。