身上有400多个穴位,当中,有16个重要的,学会了能自己保养身体

上了年纪,都喜欢养生。对身体上的穴位进行按摩,是养生的重要方法之一。

身体里分布着409个穴位,其中有16个是最常用和最为重要的,花1分钟的时间看看,就能知道这16个重要的穴位,多按摩多敲打,就是非常好的养生方法。

1、百会穴---治头痛

2、太阳穴----治失眠

3、听宫穴----治耳鸣耳聋

4、印堂穴---治鼻子发炎

5、风池穴----治偏头痛

6、风府穴---治脑血管问题

7、角孙穴---消肿(眼睛、耳朵)

8、天突穴---治咳喘

9、关元穴---补益下焦

10、命门穴---治虚损腰痛

11、鱼际穴+太渊穴---平喘

12、合谷穴---镇静止痛

13、太溪穴---治胸痛

14、足三里穴---补脾胃

15、承山穴---治抽筋

16、照海穴---治咽喉痛

手上也有几个位置,对喜欢养生的朋友也非常有帮助。

1、预防高血压区

我们左手无名指根部,经常按揉可以有效预防高血压的问题,平时多按揉,对稳定高血压也很好,帮助保护心脏。

血压升高,感觉到头晕,马上对此处和手掌心的位置进行按揉,能缓解头晕的情况。

2、预防糖尿病区

左手拇指根部关节处,多按揉这里,可以刺激身体分泌胰岛素,帮助消化身体多余的糖类,预防糖尿病。

3、预防眼疾区

双手小指根部外侧,多按揉,对眼睛好。年轻人眼睛疲劳、老年人眼老昏发,按揉这里都会有帮助。

4、预防肾气不足区

肾气不足,肾气虚弱,都可以按揉小指根部的内侧,帮助提升肾气,保护肾脏。

5、预防乳腺问题区

右手拇指根部关节处,经常按揉,可预防乳腺类的问题发生。

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