身上有400多个穴位,当中,有16个重要的,学会了能自己保养身体
上了年纪,都喜欢养生。对身体上的穴位进行按摩,是养生的重要方法之一。
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身体里分布着409个穴位,其中有16个是最常用和最为重要的,花1分钟的时间看看,就能知道这16个重要的穴位,多按摩多敲打,就是非常好的养生方法。
1、百会穴---治头痛
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2、太阳穴----治失眠
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3、听宫穴----治耳鸣耳聋
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4、印堂穴---治鼻子发炎
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5、风池穴----治偏头痛
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6、风府穴---治脑血管问题
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7、角孙穴---消肿(眼睛、耳朵)
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8、天突穴---治咳喘
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9、关元穴---补益下焦
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10、命门穴---治虚损腰痛
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11、鱼际穴+太渊穴---平喘
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12、合谷穴---镇静止痛
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13、太溪穴---治胸痛
14、足三里穴---补脾胃
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15、承山穴---治抽筋
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16、照海穴---治咽喉痛
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手上也有几个位置,对喜欢养生的朋友也非常有帮助。
1、预防高血压区
我们左手无名指根部,经常按揉可以有效预防高血压的问题,平时多按揉,对稳定高血压也很好,帮助保护心脏。
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血压升高,感觉到头晕,马上对此处和手掌心的位置进行按揉,能缓解头晕的情况。
2、预防糖尿病区
左手拇指根部关节处,多按揉这里,可以刺激身体分泌胰岛素,帮助消化身体多余的糖类,预防糖尿病。
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3、预防眼疾区
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双手小指根部外侧,多按揉,对眼睛好。年轻人眼睛疲劳、老年人眼老昏发,按揉这里都会有帮助。
4、预防肾气不足区
肾气不足,肾气虚弱,都可以按揉小指根部的内侧,帮助提升肾气,保护肾脏。
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5、预防乳腺问题区
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右手拇指根部关节处,经常按揉,可预防乳腺类的问题发生。
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