练太极拳时的“第三只脚”,你有么? 2024-05-18 00:16:38 最近修炼尾闾,感觉它就像长了,像拖着到了地面,松松垂落,竟也有支撑之力,使身体更平稳,从而令我品味到另一番“中正安舒”的滋味。这条尾巴,虽是虚的,但绝对就像在两只脚之间又多出了第三只脚。我得到这第三只脚之后,行功走架更是别有一番意趣,对“尾闾中正神贯顶”的理解也更深了。即使平常站着一作意,这条尾巴堂堂正正,身体自然不偏不倚,真有顶天立地之感。尾闾有此气象,只觉胯也跟着更松了。原本是两大块硬骨头,不但不硬,反觉得那个部位软酥酥,像抚摸美女之肌肤一般。其实应该是不僵了,更通透了。心里很感慨,内家拳的意气修炼,确实是一步一景,令人应接不暇啊。荣师前不久教导:“中定是最重要的,无论行功或推手,都要求尾闾对眉心、百会对会阴,形成两条交叉的线。”这两条线的问题,我如今还没有什么感悟。但我想这“第三只脚”应该不是我第一个发现的“新大陆”,今天特地到网上搜了一下,发现网友“中正平匀”在2007年的发帖,早有高论。胯是太极人的底盘,开胯等于合胯,合胯就是统合两个胯关节和尾椎节,合的含义包括合于形、合于心,合于形打个比方,就是塑料压机把塑料粒压成一个成形的塑料制品产生新的功能,合胯首先就是把三个分立的骨节合成一个整体,对产生这个整体的标志是屁股下产生一个“气的凳子”效果,这个凳子武师兄也提起过,不过我估计效果是有一点不同的。可以这么讲,如果你在比较颠簸摇晃的公交上没有位置,可以双腿微曲依靠这个气凳,同时心态合于司机驾驶(一般车上司机最稳当)的味道,可以帮你舒舒服服的稳稳当当到达目的地。心态合于司机实际包含了合于心和舍己从人两个太极要领,这当然是另外两个非常重要的主题。这个气凳的形成必须要有尾椎参加,既然是凳是底盘,就是一个平面,三点成面这是几何发现。人只有两条腿提供两个点,但据说人由猴子变化而来,猴子有尾巴,到了人只剩下尾椎,尾巴消失了,练太极要利用这个尾椎,想象其和其他脚一样深入地界,好比重新长出尾巴支撑自己的直立;并且尾闾如舟舵,在正面或斜正面对敌时有调节方向的主要作用,其形态和澳洲袋鼠很像,或许这也算一种恢复本能,返朴归真吧。无形中从尾椎想象出一只脚我们又叫第三只脚,是内有货的标志之一。更难的是单脚支地甚至腾跃离地的快速变化中,这三只脚入地的意都能保持住,这个底盘的面能保持住,这个“尾巴”调节方向的功能能随时实现。一个太极好手应尽量练成这种本领,否则如何实现能在凌厉的拳脚功夫和神妙的神意功夫面前都能保持不败的境地? 赞 (0) 相关推荐 太极“中'怎么练 太极"中'的练习过程 一.练中轴线:"百会至尾闾一线垂直地面",应该是对拳架层面无基础阶段对练拳者的要求.在头的位置相对固定时,找到尾闾的位置,在这个阶段中百会 ... 【第二十九期:小散文《太极》作者:滴水观音】 <悟道太极之立身中正> 作者:滴水观音 对于初学太极拳者,立身中正,说起来很容易,可真正做起来,可不是那么容易的. 大家普遍认为,身体不歪不斜 ... 来稿精选 | 太极十要拳中刚,先想后做慢悟练 文/临汾李红全 <虚灵顶劲> 沉下肩肘虚领颈,头部端正百会悬. 下颚微收脖后靠,脖贴衣领眼平准. 顶如绳系向上牵,提纲擎领带全身. 骨挺肉松勿强顶,防止气机强上涌. <含胸拔背> ... 蹲墙能治百病,百练不如一蹲 几年前,我还是个老病号,身体连续出现问题,做了几次手术,平常打针吃药是常事,即使在节日期间,也常常奔波在去医院的路上.有次连续打了几个月的针,发现指标丝毫没有转好.其间多少辛苦,多少委屈都只能无奈的咽 ... [拳经分享]我练出了太极拳'第三只脚'的体悟,你有么? 最近修炼尾闾,感觉它就像长了,像拖着到了地面,松松垂落,竟也有支撑之力,使身体更平稳,从而令我品味到另一番"中正安舒"的滋味. 这条尾巴,虽是虚的,但绝对就像在两只脚之间又多出了第 ... 练太极拳时,身体有这些变化就要当心了! 许多拳友练拳一段时间之后,发现身体有一些微妙的变化,有一种通体舒畅的感觉,其实这就是练出内气的萌芽.太极拳功夫与身体的改造程度有关.现代人是讲内气.内功.内劲,古代人是讲导引和吐纳. 究竟怎样检验自己 ... 习练太极拳时腹部的重要注意事项 练习太极拳时腹部重要注意事项:腹部位于人体胸廓F缘和盆骨之间,陈式太极拳对腹部的要求是"合".腹部是下丹田所在的地方,丹田是中气归宿的场所.陈式太极拳练习是根据腹肌松紧运动产生腹压 ... 傅清泉老师教你“练太极拳时应该如何呼吸” 傅清泉老师教你“练太极拳时应该如何呼吸” 干货!练太极拳最常见的三种伤膝现象 我们今天侃一下常见的三种伤膝现象.前几天我跟几个练杨式的朋友聊天,感觉到现在练太极拳膝盖练伤的人太多太多了,有一些案例听起来让人很不舒服,我们这些朋友挚爱太极拳.练习太极拳没有错,是那些"不 ... 练太极拳时怎样体现胸腰折叠? 有位对太极拳颇有造诣的老师,撰文指责有些拳师演练拳架时,上半身前倾,认为身法不中正,对于这样的说法,我不以为然,其实这位朋友并未真正了解原来的太极拳是什么样子的,以前的太极拳姿势不但上半身前倾,而且前 ... 练太极拳时是怎样接通督脉和任脉的? 有位拳友说,他在公园里遇到一位练太极拳者'今天高兴得不得了,小声对我说,他的前后二脉打通了,两掌发热,两脚掌,命门发热,百会通了,全身一下子感觉空了,好象浑身是力气······,'我依稀觉得这好像是武 ... 几张动图告诉你 为什么练太极拳时要想象自己有尾巴 有一次先生和我聊马,说着说着,他忽然问我,你知道赶马车吗?怎么让马跑的快?我立刻回答,用鞭子使劲抽马屁股呗.先生笑了,说,那是一个人骑马时候干的事,会赶马车的不会那样.接着解释,赶马车,把各匹马搭配好 ... 习练太极拳时的三大难点及防治方法 春妤娱乐已关注2021-03-24 13:59 一.保持中正难:在习拳中经常发现身体不中正,东倒西歪.前俯后仰,有的虽然较正,也是站立练拳.底盘无根基,头重脚轻之势.因中正,必须虚领顶劲.沉肩坠肘.含 ...