行间穴，期门穴

❣️ 【养生小知识——穴位百科】

🌺穴位：行间穴

✨位置：在足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。

🎵作用功效：生风化火。

（1）缓解治疗中风、癫痫、瘛疭，头痛、目眩、目赤肿痛、青盲、雀目、口眼歪斜，小儿惊风，宿醉不适、眼部疾病、肝脏疾病、粘膜炎等肝经风热所致病证。

（2）缓解治疗月经不调、痛经、崩漏带下、月经过多，闭经，痛经，白带，阴中痛，等妇科病证。

（3）缓解治疗遗尿、癃闭，遗精，夜尿症、等泌尿系病证。

（4）缓解治疗肋间神经痛、胸胁胀痛、下肢内侧痛，足跗肿痛。腿抽筋、膝肿，干湿脚气，淋疾。

（5）缓解治疗疝气。腹气上逆、呃逆，咳嗽，洞泻，高血压、失眠，神经衰弱、精神分裂症等。

🔔 按摩方法：用大拇指指尖掐。按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，一共20次。

❣️ 【养生小知识——穴位百科】

🌺穴位：期门穴

✨位置：在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

🎵作用功效：清泄肝胆，通利下焦，舒筋通络。

💊主治疾病：胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泄泻，饥不欲食，胸中热，喘咳，奔豚，疟疾，伤寒热入血室。还有治疗肝病、荨麻疹等。

🔔 按摩方法：先用手掌轻擦双侧胁部至微微发热，然后用拇指指面着力于期门穴之上，由轻至重，待产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉后，再施以按揉的方式， 让刺激充分达到肌肉组织的深层，持续数秒后，渐渐放松。如此反复操作，左右交替，每次每穴按压3-5分钟，每日两三次。