内功八法歌诀(经典古拳谱图)

​十三式-棚

棚劲作何解,如水负行舟,

先实丹田气,次紧头顶悬,

全体弹簧力,开合一定间,

任有千斤力,漂浮亦不难。

十三式-捋

捋劲作何解,引导使之前,

顺其来势力,轻便不丢顶,

力尽自然空,丢击任自然,

重心自维持,莫被他人乘。

十三式-挤

挤劲作何解,有时用两方,

直接单纯意,迎合一动中,

间接反应力,如球揰壁还,

又如钱投鼓,跃然声铿锵。

按劲作何解,运用似水行,

柔中寓刚强,急流势难当,

遇高则澎满,逢洼向下潜,

波浪有起伏,有孔无不入。

十三式-采

采劲作何解,如权之引衡,

任你力巨细,权后知轻重,

转移只四两,千斤亦可秤,

若问理何在,杠杆之作用。

十三式-挒

挒劲作何解,旋转如飞轮,

投物于其上,脱然掷寻丈,

君不见漩涡,卷浪若螺纹,

落叶坠其上,攸尔便沉沦。

十三式-肘

肘劲作何解,方法有五行,

阴阳分上下,虚实须辨明,

连环势莫当,开花锤更凶,

六劲融通后,运用始无穷。

十三式-靠

靠劲作何解,其法分肩背,

斜飞势用肩,肩中还有背,

一旦得机势,轰然如倒塌,

仔细维重心,失中便无功。

(0)

相关推荐