液体钙、固体钙、有机钙、无机钙,儿童补钙怎么选? 2024-06-19 20:59:30 钙在维持骨骼健康,参与正常生理功能方面具有重要意义,补钙是儿童绕不开的话题。在临床中也经常会有家长问到钙剂的选择问题:无机钙好还是有机钙好?固体钙好还是液体钙好?贵的好,便宜的吃不得?碳酸钙难吸收,要买易吸收的?为此,笔者整理相关资料,以供临床参考。我国儿童钙营养概况据统计,全国儿童每日钙摄入量达到中国营养学会 AI(适宜摄入量)标准的仅有 10% 左右。受国内饮食习惯的影响,儿童通过食物补充的钙量往往不足,因此钙剂的补充有时是必要的[1]。钙的补充推荐意见表 1 中国营养学会儿童钙 AI 推荐常用钙剂的分类钙剂根据化学成分及工艺分为三代:表 2 常用钙剂分类及代表钙剂的选用原则事实上并没有衡量钙剂好坏的唯一标准。根据 2019 版《中国儿童钙营养专家共识》,儿童补钙选用钙剂时,应优先考虑以下 6 方面的因素:1)钙含量多的;2)胃肠易吸收的;3)安全性高的;4)口感好的;5)服用方便的;6)体外易溶的。因此,钙剂的选用需要综合考虑。不同钙剂的钙含量比较表 3 不同钙剂的钙含量比较说明:表 3 只收录补充钙元素的有效组分,复方制剂,如碳酸钙维生素 D3、含有钙元素的多种营养素参考对应成分,不重复记录。由于钙剂剂型、规格众多,本表仅列举有代表性的药物之一,具体单位制剂含钙量参考药品说明书。达标仅为举例说明,以 11 岁以上儿童每日摄入 1000 mg 计,事实上食物会提供部分钙量。注意含钙量是指含有的钙元素的量,而不是钙化合物的量。如每支含葡萄糖酸钙 1 克(相当于钙 90 毫克),即含钙量为 90 mg。从表 3 可以看出,之所以首选含钙量高的,是因为含钙量高的药物使用较少的单位剂量(片/包/瓶等)即可达标,相应的治疗依从性以及费用开销也会更合适。钙剂体外溶解性的比较表 4 钙剂体外溶解性比较从表 4 可以看出,钙剂的体外溶解性的影响因素:1)化学性质,有机钙溶解性普遍优于无机钙;2)工艺、制剂等物理因素影响:将碳酸钙微粉化处理后,溶解性可提高。不同钙剂胃肠吸收情况对比表 5 钙剂经肠吸收率比较可能受溶解度的影响,传统的观点一般认为无机钙较有机钙难以吸收,但表 5 可以看出事实并非如此。除氨基酸螯合钙外,碳酸钙经肠吸收率并不低于一般的有机钙。且经过特殊工艺处理后,碳酸钙的吸收率可进一步提高。氨基酸螯合钙通常分类为第三代钙剂,其吸收率显著提高。从吸收情况来看,氨基酸螯合钙经胃肠吸收率最高,碳酸钙吸收率并不低于一般的有机钙。液体钙好?固体钙好?大众认知的固体钙一般是无机钙,如碳酸钙;液体钙一般是有机钙,如葡萄糖酸钙,综合考虑体外溶解性和吸收情况来分析,固体的碳酸钙吸收并不低于一般的有机钙,因此不认可 「 液体钙比固体钙易吸收 」 的说法。不同钙剂安全性的比较表 6 钙剂药品说明书说明书似乎看不出各种钙剂的安全性差异,但钙剂特点各异,具体见表:表 7 钙剂的特点不同钙剂的口感比较表 8 钙剂口感比较注:信息来源《中国儿童钙营养专家共识(2019)》,未尽信息欢迎补充。以上信息仅供参考,同种药物不同厂家制剂味道可能存在差异。不同钙剂服用方便程度比较服用方便程度主要由药物剂型及服药次数决定,目前的剂型有颗粒、片剂、胶囊、液体剂等,至于到底是固体好还是液体好?适合的就是最好的,即儿童可以接受的就是好的。总 结★ 钙剂中含钙量最高的是碳酸钙,用于补钙较易达标;★ 有机钙的体外溶解性普遍优于无机钙,其中氨基酸螯合钙溶解性最好;★ 碳酸钙虽然体外溶解性一般,但体内吸收并不比有机钙差;★ 微粉化的碳酸钙吸收率进一步增加;★ 体外溶解性和吸收性均佳的为氨基酸螯合钙,但其含钙量偏低;★ 液体钙和固体钙相比,吸收率无显著性差异。说明:由于钙的吸收,本文仅从制剂角度分析,以供临床选择钙剂时参考。策划:春花投稿:wangliming1@dxy.cn 赞 (0) 相关推荐 液体钙收率高?别被忽悠了! 缺钙,或者担心自己缺钙的中国人特别多.大概跟我们喝奶少有关. 喏,我问了同事山楂,连她们家狗狗咖喱都吃钙片呢!(不过不知道买的什么钙) 市面上的补钙产品铺天盖地,每个都说自己"吸收率高&qu ... #健康守护者#如何选择合适的钙剂?钙剂品... 钙剂品种繁多,按其成分可分为无机钙和有机酸钙.无机钙主要有氧化钙.碳酸钙.磷酸氢钙.氯化钙.氢氧化钙等.有机钙主要有葡萄糖酸钙.乳酸钙.柠檬酸钙.枸橼酸钙等.选择钙剂需要考虑钙剂的含钙量.溶解度.吸收 ... 辟谣:补钙怎么补?一吃钙片就难受便秘怎么破?听听医生怎么说 临近过年,可以说喜讯不断,积极造人的闺蜜终于怀孕,一家人欢天喜地,除了每天嘘寒问暖,还要督促她「补钙」,天天大骨熬汤,认为「骨头汤含钙量高,得多喝!」,油腻的骨头汤让本来就存在早孕反应的闺蜜更加反胃难 ... 碳酸钙、柠檬酸钙、乳钙、液体钙究竟都是什么意思? 补钙可不只是老人和小孩的专属,每个人的骨钙从出生后开始积累,到30岁左右到达巅峰,之后就开始走下坡路,骨钙逐渐流失,骨质逐渐疏松.所以90后们喝完可乐嚼钙片一点也不奇怪,想要上了年纪依然腰腿灵活,就要 ... 补钙产品这 7 类,你适合哪一类? 补钙产品都有哪些门类,都适合什么人群呢? 目前,我国钙剂不下200种,而且还在不断增多.中国营养学会推荐每天补钙量为800 毫克,且应按照补钙效力高.毒副作用小,患者乐于接受且价廉易得的标准选择补钙产 ... 补钙的时候应该吃什么钙,无机钙、有机钙,应该怎么选? 前几天华子说了补钙的时候要注意服药方法上的误区,就有朋友留言,问华子在补钙的时候,有琳琅满目的各种钙制剂,哪种钙制剂的效果最好,应该怎么选呢?华子说,其实钙制剂总共可以分为两大类,一类是无机钙,一类是 ... 缺钙 补钙 面对令郎满目的钙你该怎么办? 缺钙啦!需要补钙!是不少朋友尤其是中老年朋友的必修课,但是面对琳琅满目满目的钙,需要补钙的朋友该如何选择呢?哪一种钙更适合我们呢? 钙的来源:分为天然钙剂和人工合成钙剂,天然钙剂分为矿物原性钙和生物原 ... 钙是如何被人体吸收的? 我们摄入的钙,不管是食物钙还是补充剂钙,大多是以不可溶的化学物形式存在的.在消化过程中,钙首先从化合物中分离出来,以游离钙或钙离子的形式被肠道吸收.当游离钙或钙离子进入肠道后,有两种方式进入血液:主动 ... 酸钙、葡萄糖酸钙、活性钙,儿童补钙到底选哪种? 导 语 儿童补钙到底选哪种呢? 为什么要补钙? 钙是人体骨骼的重要组成成分:是人体新陈代谢的必需品:是体内多种酶的激活剂:能够调节肌肉的收缩与舒张:能够促进脑发育.由此看来钙是构成人体的重要元素之一, ... 别再乱吃药,儿童补钙的误区,很多家长都陷入了 别再乱吃药,儿童补钙的误区,很多家长都陷入了 妈妈们关心的儿童补钙,看完这篇就够了 作者:广东省药学会 惠州市第三人民医院 主管药师 蔡燕辉 钙是人体内含量最丰富的矿物元素,几乎所有的生命过程均需要钙的参与,钙同时又是骨骼.牙齿最主要的矿物成分,与人体骨骼健康关系密切. 儿童的基本特 ... 【儿童保健】碳酸钙、葡萄糖酸钙、活性钙,儿童补钙到底选哪种? 为什么要补钙钙是人体骨骼的重要组成成分:是人体新陈代谢的必需品:是体内多种酶的激活剂:能够调节肌肉的收缩与舒张:能够促进脑发育.由此看来钙是构成人体的重要元素之一,生命的一切活动都不能够缺少钙.缺钙的 ... 碳酸钙、葡萄糖酸钙、活性钙,儿童补钙到底选哪种? 为什么要补钙 钙是人体骨骼的重要组成成分:是人体新陈代谢的必需品:是体内多种酶的激活剂:能够调节肌肉的收缩与舒张:能够促进脑发育.由此看来钙是构成人体的重要元素之一,生命的一切活动都不能够缺少钙. 缺 ... 药娃问答丨儿童补钙过量会有什么后果? 版权声明 小号文章均为药娃原创或特邀作者独家授权发布! 动动小手转发,让更多人受益是药娃愿意看到滴! 如需转载,呼叫药娃那是必须滴! 关注药娃的小伙伴都在看 1. 伤"肾"排行榜揭 ... 儿童补钙的食物有哪些 10种适合儿童补钙的食物! 钙是体液中重要的阳离子,涉及多种生理功能,是人体十分重要的常量元素之一.儿童时期,钙可以促进骨骼发育,让孩子更快长高,中老年时期能使骨密度适宜,避免过早出现骨折和骨质疏松等.那么,儿童补钙的食物有哪些 ... 别再喝骨头汤补钙了,这些食物更适合补钙 说到饮食补钙,许多人第一反应都是来点虾皮.骨头汤. 其实,它们都不是补钙的好选择,虾皮的钙含量为991毫克 / 100克,但它含盐量高.吸收率低.不好消化,含有的钙也不太好吸收. 而骨头中的钙很难溶出 ... 真正补钙的空心菜,一口下去补钙长个头… 前段时间,和几个宝妈聊天,最担心的就是孩子上学和营养的问题,其中营养是不能缺少的,家里孩子正处于补钙期,除了生活中喝牛奶以外,还有很多绿叶蔬菜,钙质和矿物质都很高,营养不输牛奶.今天分享一款绿色的补钙 ...