酷热，无疑是夏天的关键词。持续的烧烤模式让大家对于凉意的贪图多了一些。饮食不控制，衣着漏肚子，睡觉连被子都省了...身体感觉凉快的同事，肚子开始抗议了。你有没有发现，有一部分人是经常拉肚子，有些人是偶尔拉肚子，那经常腹泻的人是怎么回事呢？今天我们就来讲一讲。《黄帝内经.灵枢经.经脉第十》脾经篇，这样写到：“是主脾所生病者，舌本痛，体不能动摇，食不下，烦心，心下急痛，溏瘕（jia）泄，水闭……”其中的“溏”指的就是拉稀，而“瘕泄”指的是先干后稀。
可见，我们腹泻和脾经有关，而脾胃互为表里，被我们统称为身体的后天之本，所以当脾胃生病了，就容易导致腹泻。
尤其是夏天，稍微吃点冰的就腹泻的人往往脾胃比较虚寒。这类人很可能还伴随着痛经、月经减少、手脚凉、小肚子凉、小肚子大等等。冰冻三尺非一日之寒，脾胃虚寒也不是一时半会就产生的。那我们接下来先来讲讲导致脾胃虚寒的主要原因，有以下几点：像冰淇淋、雪糕这种我们就不再强调了，大家都了解。只给大家说明一点，就是很多人对于冷饮、寒凉的定义是有误解的。举个例子说，一些热衷于减肥的女性朋友，她们不吃饭、饿得不行的时候，吃什么来使自己有饱腹感啊？对的，就是水果。很多人说水果不是常温的吗，甚至有的还是热性的呢。这里要告诉大家的是，属性只是其中的一个维度，而寒凉是另一个维度，指的只是温度！因为水果通常生吃的时候，一般温度也就十几度，甚至更低，同时也低于我们的体温。而我们把生水果吃到胃里，排出的尿液、便便仍然能接近体温，这是因为我们在这一系列的过程中，消耗了身体里的能量对其进行了加热。可能有人会说了，现在已经冬天了，我已经穿得非常厚啦。但其实还是有人会有意无意地露出肩颈、脚踝，或者对肚子的保护不够。在室内的时候，常常会看到有人弯腰捡东西的时候，就把腰露出来了，或者伸胳膊向上方够的时候，就露出肚子了。而脐窝正中是我们的神阙穴，它是我们人体七大先天穴位之一。先天穴位就是人体能和外界沟通能量的穴位，可以吸收好的能量，但也容易被病邪入侵，一旦寒冷邪气侵袭腹部，就容易导致脾胃受寒，损伤身体阳气。如果身体受了寒，那我们就要解决寒，这个时候坚持喝暖小主，让身体暖起来，可以帮助我们暖宫驱寒、温补津液，从而缓解腹泻、小腹凉、手脚凉等虚寒的状态。如果在观念上我们能改变大家一点点，哪怕只是从喝凉水到喝热水，这一小步的变化，也是我们欣慰看到的。中脘穴：中脘穴属任脉，位于腹部正中线，胸骨下端和肚脐连接线中点，脐上4寸；艾灸中脘穴可以帮助温胃健脾，不仅可以帮助缓解腹泻，对于恶心、嗳气、腹胀腹痛的情况也有所帮助；神阙穴：刚才我们已经讲过了，神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是我们人体生命能源的所在地，正如有句俗话所说：“常灸神阙穴，万病自然灭”。但需要提醒大家的地方是腹泻后要多补充水分，热水、粥汤都是很不错的选择；为了帮助更多的朋友了解关于夏季腹泻的相关问题，我们特意邀请到
