我们都是自己的陌生人

人生在世，和自己相处的时间最长，和自己交流的也最多。但往往并不了解自己。

如果从外在的表现去看，并不能反映出真实的自己，这只是以一种自己想要的样子来呈现。

在《思考，快与慢》的一个例子：拿只铅笔放在齿间几秒钟，橡皮的一端指向右端，笔尖指向左边。然后拿起笔来，咬住橡皮那一端，笔尖指向前方。也许并未意识到一个动作让你眉头皱起来，另一个动作让你脸上有了微笑。让一些大学生对一本漫画评级，“那些微笑”的学生（他们并没有意识到在微笑），对这本书的评级比那些“皱着眉头”的高很多。

这些无意识的动作都在影响着自己的表现。心理学家说：当你不自信的时候，就假装自信吧。当你不开心的时候，就微笑吧。潜意识会认为这是真的。

我们的潜意识总会相信思维上判断，例如：所有的玫瑰都是花；有些花很快凋谢，因此有些玫瑰会很快凋谢。但事实结论是有问题的，玫瑰也可能不会凋谢。

思维上判断的错误还可以延伸到情绪中。对于情绪的失控是为了展现愤怒而大发雷霆，还是用大发雷霆制造愤怒。

比如你正为了孩子的作业大发雷霆，这时候电话铃声响了，虽然拿起电话时还有一些怒气，但一听到老板的声音，语言马上变得彬彬有礼，有了微笑，有了客气的语言，交流了几分钟，挂了电话，接着继续勃然变色，开始呵斥。

说明愤怒可收可放，接起电话时收起，挂上电话时释放。这位家长是因为作业而愤怒还是想大发雷霆镇住孩子。

这两种思维是不一样的。第一种是先有愤怒的情绪，大发雷霆是结果，第二个是用大发雷霆的制造出愤怒的情绪。从接电话的表现就能看出，愤怒是制造出来的，所以是可以控制的。

有的人说：我不善于交际，所以不出门。还是由于你不愿出门，制造了不善于交际的情感。这种思维上的差异，在行为上的表现也千差万别。

阿德勒说：决定我们自身的不是过去的经历，而是自己对经历赋于的意义。人生是自己的，不是别人赋予的，是自己选择的。

选择了思维模式，就选择了行为标准。你可以把现在的生活，归于过去的因，也可以把现在生活当成目的，才有了过去的因。

第一种让你感到无法改变，第二种就有了改变的可能性，目的的改变，人生也就变了。

你总是为发生的事找原因，这是依赖于原因论，容易止步不前。用阿德勒的目的论来看，把现在的生活当成目的，才有了过去的因。那么把目的改变了，因也就变了。

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